多吃杂粮蔬果 / 开普饭

在中国的传统饮食习惯中北方人偏爱面食南方人偏爱米饭早上:包子.油条中午:米饭.面条晚上:馒头.稀饭是很多人一日三餐的标配而这种饮食结构的特点就是精白米面多会直接影响血糖复旦大学附属 ...

碳水化合物可以说是最饱受争议的营养素了,减肥的朋友可能会过度限制碳水,而想要让孩子快快长大的父母又希望孩子多吃"白米饭". 实际上,碳水化合物对我们的健康非常重要,摄入一定的碳水化 ...

孩子挑食怎么办,买的蔬菜水果只挑喜欢的几种来吃.妈妈用个小妙招,把蔬果换个方式摆成卡通小图案或萌萌又有趣的小动物,孩子一定边吃边夸.简单的图案,妈妈和孩子一起动手摆个盘,家里有客人也能华丽出场,让人吃 ...

告别了春季,迎来了夏季的6个节气,夏季养生有许多讲究,蔬美美为大家梳理了[夏季养生秘笈],助你完美度过美好的夏天! 夏季气候炎热,在五行中属火,与人体五脏中的"心"对应,也就是说夏 ...

北青网 2021/04/01 12:05 俗话说:一年之计在于春.这句话同样适合春季饮食,哪些应季蔬果最有营养,可以为一年的身体健康打下良好的基础呢? 绿叶菜:芦蒿.茼蒿最新鲜芦蒿:性凉解燥 &qu ...

肝脏的主要功能包括: 营养物质代谢,分泌胆汁,能将机体代谢产物.毒物.药物等转化或降解为无毒的物质,对体内各种激素的分解.灭活起重要作用. 对于肝脏不好的人来说,饮食上既要注意减轻肝脏负担,同时也要提 ...

小树儿妈说: 有机食品已经走入我们生活很久了,但因为高于普通蔬菜五六倍的价格,对大家来说还是很有距离感.小树儿妈曾经就"要不要给孩子吃有机菜"的问题和很多妈妈讨论过,妈妈们的看法也 ...

图.文/今健康/郭家和现代人工时长压力大,受便秘所苦者不在少数.新北市立联合医院消化内科萧家仁医师表示,老年人便秘可注意是否与药物有关,如自行服用成药.感冒药.止咳药,皆可能引起便秘.年轻人则要注意 ...

众所周知,每日食用一定量的蔬果有益健康,但对一个成年人来说,每天摄入多少份水果和蔬菜,才能长寿?美国心脏协会期刊<Circulation>上发表的一项新研究为人们提供了答案. Glacie ...

多吃杂粮蔬果