太极拳道盘架要领 / 开普饭

"松,静,空,通,乐,圆,柔,连,缓,合"为统一整体,乃太极之真境界! 三首歌诀是练太极拳三个阶段的意境,并形象比喻了练拳要领,由此体会揣摩,颇有益处. 如站水中至颈深, 身体正中 ...

松腰养气松腰养气是指腰部放松,以养炼体内浩然正气,此亦为演练太极拳务必遵循的基本要领.太极拳必须遵循的基本要领.松腰养气与含胸塌腰相关联,但要领不同.塌腰指的是腰劲下塌,中气自然沉入丹 ...

很多人刚开始学太极拳时,总喜欢问一个问题,就是如何呼吸,练拳时动作如何配合呼吸,哪个动作是吸,哪个动作是呼,这个问题着实叫我不好回答,说的深奥点吧,人家听得太玄,搞不懂,说的简单点吧,人家说你保守,说 ...

原创太极拳天下第一门2021-03-11 15:24:26 太极拳在预先熟习传统十三势拳路的基础上,继续深造,就必须经过太极功.太极拳.太极拳道的三大阶段.如此之后,方堪自许略窥门径. 太极功是练阴劲 ...

懒练最近遇到不少同学的提问,有一个非常关键的问题,需要强调一下,那就练太极拳你最需要把握的要领是什么,太极拳的要领实在太多,少说几十个肯定是有的,对于高手来说这些都不是问题,但是对于初学者或者爱好者 ...

在<太极拳论>最后结束语中,武当山张三丰祖师遗论:"欲天下豪杰延年益寿,不徒作技艺之末也."此遗论是太极拳论的结束,也是拳论之精华. <十三势歌诀>云:&q ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

(练阴劲就是从上向下的松沉劲放松肌肉用意不用力足根左右碾拧下扎入地后自足经手向上节节贯串收敛两手开张如龙口吸水直入脚下大地脚下生根) (而实际上是两个肩头用意向上拔脚跟而脚跟又与地面粘黏连随) (练阴 ...

第一节太极拳道名称解太极拳道,乃拳道之名称. 一为修炼拳道之理. 二为修炼拳道之路.理明路通,方能完成修炼之道.三丰祖师日:"学太极拳,为入道之基.传我太极拳法,即须先明太极妙道.若不明此 ...

太极桩功是太极拳的基本功修炼,对于提高太极拳的自身功力很重要,太极桩功在静止状态可以实现中和阴阳.调和气血.调和气血.培养人体内在潜能等好处,同时还可以提高人体的抗击打能,增加反应的灵敏度,当然太极桩 ...

太极桩功是太极拳的基本功修炼,对于提高太极拳的自身功力很重要,太极桩功在静止状态可以实现中和阴阳.调和气血.调和气血.培养人体内在潜能等好处,同时还可以提高人体的抗击打能,增加反应的灵敏度,当然太极桩 ...

太极拳道盘架要领