如何科学的“饿肚子”？新的节食困境 / 开普饭

由于早期研究表明,限制进食时间有益健康,因此间歇性禁食正变得越来越普遍.大多数人每天吃三顿饭,并在两顿之间还会吃一些零食.有些人吃饭的时间很多!每隔2-3个小时吃一次会减少两餐之间的"休息& ...

最近随着<向往的生活>热播,黄磊因为跑步减肥成功引起了很多讨论.虽然也有人表示黄磊看上去还是有些肉肉的,远远没有被吹捧得那样瘦成了小鲜肉.但对比一下去年的形象,黄磊确实瘦了不少. 图片来源 ...

然后点右上角"-"菜单,选择"" 什么是间歇性禁食 (Intermittent fasting)? 间歇性禁食,作为一种新兴的减肥理念,是指周期性地在一定时间内 ...

正所谓:胖从口入,肥胖是吃出来的. 减肥的人,只需要控制好饮食,管理好卡路里摄入,就能慢慢瘦下来.但是,饮食控制也需要合理,像那种过度节食,不吃米饭,一天只吃一顿等极端的减肥方法,小编是不推荐的.因为 ...

肥胖是现在困扰很多人的一个身体问题,肥胖不仅会影响自身的形象,而且最主要的它还有可能会影响健康状况.肥胖很多时候都是因为饮食不科学导致的,所以说到减肥大部分人自然也是从饮食入手,但很多人用错了方法,以 ...

中国有句老话:"吃饭七分饱."现代科学证明了这句话的科学性.最近,美国国立卫生研究院的科研团队在<自然·代谢>杂志上发表论文,发现了间歇性禁食可以改善哮喘.类风湿关节炎 ...

减腹需要些"巧劲",傻傻撸铁,节食饿肚子,费力不讨好.健康的方法,是先减少热量摄入,逐步增加运动,具体方案如下: [112饮食原则] 1:每餐一拳大小主食,粗细搭配,建议杂粮饭或者 ...

今天给大家澄清一个误区,许多人常常搞不清楚自己应不应该吃补药,该补的没有补,不该补的瞎补.有的人比较瘦,就认为自己应该多进补,有的人比较肥胖,就认为自己应该多吃排毒药,不能补,害怕越补越胖. 就 ...

公众号先给给大家澄清一个误区哈,许多人常常搞不清楚自己应不应该吃补药,该补的没有补,不该补的瞎补.有的人比较瘦,就认为自己应该多进补,有的人比较肥胖,就认为自己应该多吃排毒药,不能补,害怕越补越胖. ...

黄芪做例子,它大补中气,与人参同功,是典型的补药吧?可是它却有减肥的作用,你相信吗? 一位女性朋友,第一次见到她的时候,她留着很男性化的短寸头,整个身体完全看不到腰线,面如满月,后脖子上都是赘肉,她说 ...

夏天悄然而至,很多人开始节食减肥.然而,这种减肥方法不仅会经历饿肚子的痛苦过程,结果也往往不尽如人意.那么什么是肥胖,怎样健康减肥呢,跟着小编一起来看看吧. 一.肥胖的概述肥胖是指由于能量摄入超过消 ...

免疫检查点疗法无疑是近期在肿瘤治疗领域的热门方向,以PD-1抗体为首的一系列单抗药物已经投入使用并且取得了令人惊喜的效果. 然而,实际临床应用中只有约2-3成患者能够从免疫治疗中获益.对免疫治疗的耐药 ...

如何科学的“饿肚子”？新的节食困境