被讨厌的勇气part1

每天一本书day354

被讨厌的勇气part1

刚读完第一部分，真的是头皮发麻，意犹未尽，但是再往下读就很难理解了。真的很好啊这本书，把复杂抽象的阿德勒心理学写的如此通俗易懂，当然读起来也需要很安静的精读，慢慢品读每句话才能理解其中的真谛，相当治愈心理的一本书。也颠覆我的的思想认知，简单说就是不要为过去的事情而纠结，。

第一部分，叫做我们的不幸是谁的错。当我们感觉不幸的时候，其实就是出现了心理上的问题，身边的环境我们无法改变，过去更无法改变，所以只能改变自己的态度。

我们也许从小就自卑，内向，羡慕别人的生活，但是都是我们自己无法选择的。之所以这样想只是为了合理化自己的处境，从而不必去逼着自己改变了，抱怨其实也是达成目的的一种手段，因为去突破去追求自己羡慕的生活需要付出的太多了，这里自卑、羡慕的目的是为了自己继续生活在当下。还有就是愤怒、生气等一些情绪也是为了达成目的的手段，这个目的可能就是使对方屈服。

所以说消极的情绪才是导致行为的原因，而不是某种行为导致了情绪。这就是阿德勒的目的论。

这让我想起了婴儿支配大人的方式就是哭闹，还有小孩假装生病不去上学，这都是为了某个目的（引起大人关注）而产生的情绪。同样成年人也在用这种方法，比如妈妈是因为我不听话而生气的吗？完全不是，她是对我的行为不想去耐心的讲道理，所以才用生气这种权威来简单的让我屈服。所以她生气的目的是懒得和我讲道理，而制造出了生气的情绪。

弗洛伊德的心理创伤学说：过去受到的心理创伤导致了现在的性格。这也是看很多心理学观点剖析原生家庭的常规观点。但是阿德勒却完全相反：创伤只是我们给予它的定义，也就说所谓创伤只是自己的主观观点，为的是符合自己当下行为的目的。

情绪都是可放可收的，情绪只是我们当下达成目的一种手段。比如妈妈在家打骂孩子，突然接到领导电话后，她就可以马上改变愤怒转而变得温和。所以说愤怒是为了屈服孩子听话，温和是为了和领导友好相处。

为什么没有勇气去突破，把没有勇气去改变自己归结于环境、出身，甚至自己的性格。所有的这些归论都是在为自己不改变而服务的，因为不改变，停留在舒适区可以从容的应对发生的事情。但是一旦决定去改变，面对的是未知，是种种困难。即使对当下有各种不满，但是保持现状更加轻松、安心。想了不去做会有无限可能的想象，这就是“假如”带给人们的心理满足。

总结一下今天的收获，阿德勒的目的论，就是人们都是为了达成某种目的而才去行动的。并不是受过去原因的支配。