91%的人醒后仍感疲惫：斯坦福教授教你，打造1.5小时黄金睡眠期 / 开普饭

假期对于孩子来说,是最佳的"补觉"时段,平时因为上学需要早起,很多的家长都倾向于让孩子早晨多睡一会儿,但随着寒假临近尾声,让孩子回归"正常作息"却成了一道难题. ...

人类的中年期究竟经历了什么? 常言道"人到中年不如狗",中年之后,许多人都被迫拥有了悟空的压力.八戒的身材和沙僧的发型.孩子需要升学,父母需要赡养,职场有无数变化,有一些人还在继续 ...

今天是,3月21日,世界睡眠日.昨晚,你睡得好吗? 好的睡眠,可以净化,凝聚,重启我们的生命. 晚上睡得好不好,白天都知道! 每个愉悦的早安,总源自一夜好眠.同样是躺在床上7~8小时,白天的状态却可能 ...

评分截止至2020.1130 /来源于豆瓣选择看此书的理由,即,我为什么会看这本书: 对于"睡得像死猪"的我来说,睡眠质量是绝对不成问题,失眠也从来不是我需要考虑的难题. 但是选 ...

<铁木君-大脑进化>专栏第216篇你好,我是铁木君. 不知你们是否阿铁一样,有睡眠质量不佳的困扰: 躺床上,一闭眼就开始胡思乱想: 明明睡了9.10个小时,第二天依旧困到睁不开眼: 睡觉 ...

神译局 · 31分钟前想要效率高,首先要睡得好. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:好的睡眠不仅与你睡了多久有关,还与你 ...

科学家证实:人走后仍能听到周围的声音临终告别需慎言生老病死,是自然界中无法违背的规律,也是将人类束缚在地球上,让人类很难去往宇宙深处的原因之一. 可以说,从人类成为一个受精卵,从母体中作为一个胚胎开 ...

2021年6月,休斯顿单项世乒赛确定将在11月如期开打,不会被延期或取消.而与此同时,2024年的团体世乒赛申办竞争也已进入了白热化阶段. 根据国际乒联方面透露,目前韩国.瑞典.印度.葡萄牙.阿根廷5 ...

海外网 2021/02/18 11:14 日本东京街头. 海外网2月18日消息,确诊新冠肺炎后,本以为自己是轻症患者,病情会很快好转,但很长一段时间却持续忍受倦怠.脱发.丧失味觉嗅觉等多种后遗症,近来 ...

五旬茶过,人醒后 ○ 赵昆鹏夕阳的余晖尚未完全褪去,一轮淡淡的月便从远方缓缓地升了起来.我跪坐于这间古朴的书房中,面对眼前这位老先生,心中依旧深感不可思议.凉风瑟瑟的,拂着我的面庞,也拂动了先生灰白 ...

最有道德的人,是那些有道德却不须由外表表现出来而仍感满足的人. 语文迷句子最有道德的人,是那些有道德却不须由外表表现出来而仍感满足的人. 最有道德的人,是那些有道德却不须由外表表现出来而仍感满足的人 ...

对于生物来说,虽然不同的生物寿命有长有短,但最终都难逃死亡的命运.在正常情况下,生老病死是没法避免的,当机体衰老或者出现疾病以后就会面临死亡.而在一些意外的情况下,生命可能会提前结束,如遭遇到交通事故 ...

在我国古代的时候,帝王向来是至高无上的存在.正因为如此,才会出现即便他们去世了,也会照样想在另一个世界里享受荣华富贵的情况.而为了能达到这一目的,很多帝王都喜欢大肆给自己修建陵寝.之后在其真的去世后, ...

本文作者:清华大学医学院博士研究生王瀚 4 月 21 日,NEJM 发表一篇论文,报告了两例接种 mRNA 疫苗后「突破性感染」新冠病毒的病例, 图源:NEJM 论文这篇论文来自洛克菲勒大学,从 ...

91%的人醒后仍感疲惫：斯坦福教授教你，打造1.5小时黄金睡眠期