为什么跑步要高步频？很多人不懂 / 开普饭

为什么很多技能,就是你擅长的,到了越野跑却不会用了?举两个例子: 那天一个小伙伴问我,最近调整完心率后,跑步舒服多了,人也轻松很多,就是有一点我这个呼吸好像就是不对劲,然后就有了下面这段对话. 另一个 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 不管什么时候,只要是混跑圈的人,在Q群.微信群.朋友圈,经常都能听到有跑友在问:如 ...

导语:上周家里搞了一次大扫除,从厨房里清理不少清理出不少的食材,其中就有不少的干货,例如香菇.紫菜.海带等.我觉得这些东西都放太久了,应该都已经变质了,准备把它们扔到垃圾桶之时,媳妇过来阻止了我,说这 ...

俗话说"春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根",春天是万物萌芽的时候,这个季节,芽类蔬菜肥硕鲜嫩,季节性强,春天尝鲜可别错过.说起各种芽菜,很多人都知道有香椿芽,但除此之外的柳树芽,花椒 ...

我常说,开店失败率高主要原因并不是开店有多难,而是很多人不懂开店.开店前懵懵懂懂,失败后依然是懵懵懂懂,如果这样创业都可以成功的话,那简直天理不容. 失败后要复盘,这个前面已经讨论过了:今天重点说说开 ...

孕妇不吃这菜就亏大了,天然叶酸含量极高,只要5毛钱一斤!包菜又叫卷心菜,虽然价格最便宜,但是营养是相当丰富,维生素C含量特别高,还有各种微量元素,叶酸含量在蔬菜排名中,仅次于南瓜,排名第二,所以孕妇要 ...

现在的生活水平提高了,吃肉已经不再是一件难事了,以前的人们只有逢年过节才能吃上一回肉,那个时候的人缺少油水都很瘦弱,现在的人就是吃肉太容易了,所以也是有负面影响的,很多人得了肥胖症,或者是出现了三高. ...

入夏后,我家每周都要吃几回核桃煮鸡蛋.起初我也不懂把核桃和鸡蛋一起煮到底有啥用,只知道它比茶叶蛋还好吃,没想到这种鸡蛋的做法竟是一种非常适合夏季的吃法.夏天吃核桃煮鸡蛋到底有什么好处?核桃煮鸡蛋怎么做 ...

今天要跟大家分享一道核桃的新吃法,做出来之后特别美味,外表看起来晶莹剔透,吃起来酥脆又香甜,如果用这道美食来招待客人的话,绝对会让客人非常满意.今天除了要教大家如何做琥珀核桃之外,还要教大家怎么快速地 ...

03/23 16:12健康领域达人 [水果营养丰富,可惜很多人不懂吃]水果营养丰富,各有各的作用,选择你最需要的! 责任编辑:刘霞霞 PX204

俗话说"病从口入",人身体很多的不适和疾病都是吃出来的,要想拥有一个健康的身体,那就应该注重饮食的健康,这样才能有利于身体的健康. 大家知道吗?在做菜的时候,建议大家先将一些菜做焯 ...

为什么跑步要高步频？很多人不懂