越野跑,你本来就会
相关推荐
-
每次训练前的慢跑,需要关注的是……
『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,新手快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析 文 | 老Q 很多跑步亲--包括新手亲--都知道在开始每次正式跑步训练 ...
-
没掌握这个技术,跑一场马拉松比爬几百层楼还辛苦
今天,我们来聊聊节省体能的关键数据--垂直振幅. 越来越多的朋友开始跑步了,长跑了,10K.半马.全马都是小菜一碟后,跑者就会慢慢了解到一个关键数据--垂直振幅:人体重心上下浮动的垂直距离(重心垂直振 ...
-
新手跑步的正确三观应该是怎样的?
『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 昨儿在朋友圈看到某位新跑步亲 ...
-
怎么“内视”自己的跑姿?
『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析 文 | 老Q 你自己到底跑得怎么样?如何来评判? 这里 ...
-
180步频的音乐来了,准备开跑!
(高清图片长按保存,可设为手机壁纸) [每日跑步歌单] 电音合集:Trap Future Bass Mix GAMING MIX 2021 Trap Bass EDM 适合跑步:节奏配速跑, ...
-
纪实:跑步学院-姿势跑法国内第一节私教课
『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 6月25日,周六,广州南沙, ...
-
为什么跑步要高步频?很多人不懂
为什么跑步要高步频?很多人不懂
-
1小时酒吧音乐,让你跑出步频180
(高清图片长按保存,可设为手机壁纸) [每日跑步歌单] 酒吧合集:CLUB MUSIC MIX 2021 The best remixes of popular songs 适合跑步:配速节奏跑,步频 ...
-
货比货——不同跑鞋跑出来的技术细节:绝大数人不知道的数据
『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 你要是问身边跑步的人,跑步最 ...
-
为什么在提升步频的时候心率会加快?
『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析 文 | 老Q 很多同学都问到过一个问题:为什么在提高步频的时候心率会加 ...
-
你的跑步数据什么时候才能变好?
『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析 文 | 老Q 在和跑者交流时,每每都能看到他们的跑步数 ...
-
你可以做得更好:触地时间二三事
『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析 文 | 老Q 最近有个国外某跑步领域极知名人物的著作翻译工作,时间比较 ...
-
为什么很多同学都想着提高步幅?怎么做?
『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析 文 | 老Q 不管什么时候,只要是混跑圈的人,在Q群.微信群.朋友圈,经常都能听到有跑友在问:如 ...
