协和骨科博士把腰背肌讲透彻了，腰痛的主要根源全在这里 / 开普饭

很多患者因腰椎间盘突出到医院就诊时,医生都会说可以练习"小燕飞"动作,但患者回去后做了一段时间的"小燕飞"后,发现症状非但没有减轻,反而还加重了,这到底是怎么回 ...

受伤的腰失意的马塞洛 2018世界杯,在6月28日巴西对阵塞尔维亚的比赛中,巴西后卫马塞洛在没有对抗的情况下,突然把球解围出了边线,并示意无法坚持比赛,要求换人,随后他被费利佩·路易斯换下,一瘸一拐 ...

要问哪种疾病患病人数最多腰痛必定要占据一席之地大约80%的人一生中在某些时段都会经历腰痛久坐之人爱腰痛久站之人爱腰痛长期反复弯腰的工人也爱腰痛腰肌劳损是腰痛的常见病因.数据显示,大约70 ...

门诊经常听到有患者问:腰肌劳损了,还能练腰吗? 今天就给大家科普一下.腰肌劳损主要是由于腰背过度拉伸损伤或椎旁肌肉和肌腱撕裂,腰部肌肉承受的拉力过大,导致肌纤维过度劳损,进而导致肌腱末端附近的肌纤维断 ...

(一)徒手锻炼法1.病重卧床不起,不能主动锻炼者于仰卧位腰下垫薄枕,腰下枕高从一包卫生纸的高度起,逐渐增加至5-8包的高度.在疼痛能忍受情况下,可尽量延长仰卧位腰下垫枕时间3-5小时.其他时间可屈髋屈 ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第126期本期将由我们的王铮老师来给大家做答疑分享希望能帮助到大 ...

继"A4腰""反手摸肚脐""锁骨放硬币"等展示苗条身材的挑战活动之后,近日又兴起了"漫画腰"的身材挑战.演员杨幂也参与其 ...

我们常常听到骨科医生.物理治疗师会对下腰痛的患者说:"你回去要加强腰背肌训练,做"飞燕式"咯. 而在一些健身房或瑜伽馆,很多会员都在做超人式(superman)或罗马椅的 ...

腰肌劳损推荐练腰背肌,其实没毛病! 只是不严谨,因为到底练腰背肌哪块肌肉,是练深层的还是表层的,采取什么动作适合你当下的情况,没有具体告诉你. 并且练腰背肌只是腰肌劳损康复的一方面,腰椎四面八方深层的 ...

协和骨科博士把腰背肌讲透彻了，腰痛的主要根源全在这里