3个动作1套操，骨科医生教您缓解腰疼 / 开普饭

话说,"坐如钟",也就是说坐姿要如洪钟一般. 每天坐在电脑前,受到的伤害不仅仅来自于电脑的辐射,更重要的是久坐对身体的伤害. 如果不慎采用错误的坐姿,那么对颈椎.腰椎的伤害会更大, ...

祝贺中国奥运健儿再创佳绩!! 北京时间7月28日,2020东京奥运会赛艇项目女子四人双桨决赛中,中国健儿陈云霞.张灵.吕扬.崔晓桐以6分05秒13的成绩力压群雄,创世界最好成绩,为中国队夺得本届奥运会 ...

最近,一个动作突然火了!上半身贴地,下肢搭在椅子上的"漫画腰"引起网上不少男生女生争相模仿,不少明星也纷纷发出自己的挑战图片. (知名女星杨幂挑战图) 知名女星杨幂在社交平台上发布 ...

生活如此多娇,引无数男女竞折「腰」.当代人拥有一个好「腰」比拥有一个好身材简直是难多了. 上到六七十岁的大爷大娘,下到二三十岁的姑娘小伙,越来越多的人被打上了「腰肌劳损」的标签. 01 你的腰还好吗? ...

作为一个专注于脊柱外科十多年的非著名骨科医生兼科普写作爱好者,上周末写了一篇生活感悟<论婴儿奶香味儿对父亲写作灵感的抑制作用>,和大家聊聊天.我一个高中同学多年没见面了,留言说:" ...

从猿进化成人,从四肢行走进化成两脚直立行走,膝盖在人类快速的进化过程中,承受了它本不该承受之重!因此很多朋友饱受膝关节病痛的折磨. 下面医生先教您一套膝盖保健动作,再告诉你生活中哪些坏习惯在损伤膝盖, ...

现在我国的年龄越来越趋向于老龄化,对于国民的养生也在不断的提倡,也有很多的人群对于运动健身号召也在积极的响应,但是不正确的运动方式也会导致膝关节部位受到严重的损伤,膝关节也是有着一定的寿命的,一旦过度 ...

年龄越大,身体出现的毛病就越多,这似乎成为了许多人的共识,在年龄增长的过程中人体不仅会感觉到皮肤以及身材上的改变,骨骼上的变化也难以让人忽略. 年龄越大就越觉得膝盖健康很重要,俗话说人老腿先老,膝关节 ...

一说到运动锻炼,很多人都担心伤到膝盖.那么究竟哪种运动最伤膝盖呢? 答案是久坐不动才最伤膝盖! 一项国际权威的研究曾指出:健身跑步者关节炎的发病率为3.5%:而久坐不动者,关节炎发病率高达10.2% ...

56岁的老李最近有点烦,他的膝盖开始隐隐作痛,走路都不舒服,到医院检查,做了核磁共振,医生说是"内侧半月板损伤". 老李纳闷了:"我膝盖没有扭伤过,好好的半月板怎么就坏了 ...

一说到运动锻炼,很多人都担心伤到膝盖.那么究竟哪种运动最伤膝盖呢? 答案是:久坐不动才最伤膝盖! 一项国际权威的研究曾指出:健身跑步者关节炎的发病率为3.5%:而久坐不动者,关节炎发病率高达10.2% ...

肩胛骨区疼痛是一种常见现象,本文介绍了肩胛骨疼痛最常见的原因以及如何预防和缓解疼痛.一起来看看吧肩胛骨下疼痛的常见原因有很多原因可能会导致肩胛骨下疼痛难忍,它可能会因受伤或过度使用而引起炎症而受伤 ...

世界卫生组织的一项研究证实,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5月)长得最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍.那么,家长们该如何抓住春季黄金时段,为孩子长高助一臂之力呢? 长高黄金点一: ...

很多中老年人发现自己有骨质疏松症后,第一反应就是要吃钙片补钙了.孝顺的子孙,也都纷纷买来钙片以表孝心.可是,不是所有人群都适合吃钙片,长期大量吃钙片补钙,也是会有副作用的,如胃酸过多.便秘.肾功能不全 ...

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