酷暑天坚持跑步的好处（+大叔私家秘笈）（附：上期赠阅获奖名单） / 开普饭

六月酷暑,太阳像个燃烧的大火球,疯狂地炙烤着大地.知了也不再如往常"知了,知了"的叫一声歇一句了,而是在枝头有气无力的"吱吱"着,再也没有力气亮出它那高亢的歌喉 ...

大家好,欢迎来到今天的奇闻启示录,转眼间夏日已经离我们悄然离去,在国内很多地方都已经开始进入了越来越凉爽的秋季了,但是现在依稀记得前段时间,酷暑难耐,恨不得天天钻到冰箱里才痛快,我国的夏季还算过得去, ...

梁东方从阳光愈发灼热的六月开始,时间突然变得需要熬着过了. 熬着过,就是自己注意到了时间本身,注意到时间按照分分秒秒的方式一点点地度过,你始终不能忘记时间:似乎你只有时间,而没有了坐在时间列车上无知 ...

每逢佳节胖三斤,真理! 国庆长假之后,就算体重不增加, 小肚腩总会增长那么一点点吧, 也算是对得起长假期间没日没夜的那些饕餮盛宴啊! 大叔就是这个结果! 好了, 要考虑节后慢慢收收小肚腩. 减减体内 ...

跑步和喝酒,可能是不少跑友都爱的,尽管网上随便一搜就知道喝酒与跑步完全相悖.可是有时啊,有些场合有些情绪里,跑者喝酒在所难免. 我跑步,真的就可以放肆吃喝吗? 有些爱喝酒的跑友会认为,我努力地跑就是为 ...

慢跑是一项对人身体非常有益的有氧运动.长期坚持慢跑有利于提高身体的摄氧量,可以加速血液循环,改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平.强化心血管系统功能,并且可以增大肺活量,让肺部呼吸肌更发达,增强肺功能. ...

在北京奥森公园里,常常会看到一位老人跑步的身影,他就是原北京科技大学教授曹林.因为坚持跑步,他有效控制了自己的高血压和糖尿病,同时战胜了抑郁症,他的故事还被汇编成<奥森日记>这本书. 图源 ...

跑步的好处,跑步锻炼好处多.青少年经常进行跑步锻炼,对心血管功能,呼吸功能的发育有很大的帮助.跑步也有许多种类型,有短跑,中长跑,超长距离跑等.跑速不同,跑距不同,对人体产生的影响也不同.通常跑步锻炼 ...

导语:锻炼是现在人群最需要的,对健康也是非常的重要.健身的运动有很多,哪些才是最适合自己的呢?跑步的好处有很多,也是众多人的选择,不仅很环保,也很节省自己的资金.经常的跑步可以调节身体,还能帮助大家做 ...

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 以前发的多篇文章里都提到过M ...

很多家长平时会带上孩子去跑跑步,儿童跑步的好处在一定程度上能锻炼体能,但要注意的是,小孩子不宜进行长跑这种比较负重的运动锻炼.另外,在6岁之前的小孩骨骼发育都还不强壮,更要特别注意把握跑步的强度和时长 ...

酷暑天坚持跑步的好处（+大叔私家秘笈）（附：上期赠阅获奖名单）