内心、内脏强壮才是真健康 / 开普饭

吐纳修炼要点吐纳,吐故纳新之意,是一种锻炼肺的方法:中医认为肺主气,也就是说通过吐纳可以增加我们的气,气足了又可化生血和精,精又化生气血津液,也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础--精气血津液 ...

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室中医彭鑫博士工作室本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 自身有病自心知,身病还将心自医.心境静时身亦静,心生还是病生时.--元·邹铉<寿 ...

自身有病自心知,身病还将心自医.心境静时身亦静,心生还是病生时.--元�邹铉<寿亲养老新书> 说到运动的重要性,大家是达成了共识的,这从城市里遍地开花的健身房也可以看出来了.可是到底该怎么 ...

生命中有一种怪异的现象:你很轻易拥有的东西其实是最珍贵的,但是由于你拥有着,所以就不在乎,而去追逐一些其他的目标.现在的中国人大部分都是这样,牺牲心情.牺牲健康.牺牲亲情.牺牲忠诚,去追逐名利.但是当 ...

每个人都希望自己可以健康长寿,要达到这个目标,就要求身体指标与生活方式都符合标准.这几组标准数据,值得每个人都看看! 一.正常血压值:120/80毫米汞柱正常血压值是120/80毫米汞柱.根据美国高 ...

自从"病从口入"的观念开始慢慢深入人心,很多人就开启了"素食"模式.当然,这并不是一种突然兴起的饮食模式,对于素食,也是古已有之. 不论是出于宗教因素.健康因素 ...

现代人由于工作紧张.精神压力过大引发众多的疾病发生.我国的传统医学将病因分为两大类,即内因与外因.内因是七情:喜.怒.哀.思.悲.恐.惊,均系心理变化过急而发病;外因是六淫:风.寒.暑.湿.燥.火.六 ...

人的一切生命活动,都是通过五脏来完成的,所以说长寿之根在五脏,五脏强壮必然长寿.下面,向大家介绍一些中医日常强壮五脏的方法,坚持日久,必有可喜的效果. 一.养好心,别让心神耗敞中医认为,心乃&quo ...

无论是耿直无暇的真性情,还是矫情做作的背台词,有人的地方就有江湖,虽然据说敢于直接翻白眼的都死的很惨,但是今天有人大胆一翻,倒也痛快! 岂止国家大事大人物,你我生活里在遇到我们认为的"傻逼& ...

对于老年人群,降压靶标到底应该是多少,一直争议不断.有人担忧,强化降压虽可更好保护心血管,却可能损害大脑的健康,增加痴呆风险.随着各国人口老龄化现象越来越严重,痴呆症也是人们的担忧之一.2019年8月 ...

内心、内脏强壮才是真健康