坚持跑步和读书，你只需做到这几点 / 开普饭

· 13小时前友情提示:2021年已经过去快四分之一了神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:2021年已经快过去四分之一了 ...

CEO陈霄:解密一个团队和一个产品 2017 年的春天来得特别早,勤鸟运动为早春发来了第一份喜报: 2016 年 ,重庆市委组织部.重庆市科学技术委员会发起全市创新创业团队评选活动,上千家企业同台 P ...

当代年轻人去健身房的终极目的是什么? 当然是发一张"完美身材"的精修图朋友圈呀! 最近,初入健身锻炼计划的我,跟朋友们开始了每周2次健身房打卡的日子. 渐渐发现每次无论是私教撸铁, ...

如果你希望未来与现在有所不同请研究过去 --斯宾诺沙 2014年10月15日开始,陆陆续续坚持一些事情.原本这一天普通平常,没想到后来回望,会成为一个有意义的起点. 15年10月15日,正在进行& ...

成长一个孩子,幸福一个家庭, 影响一个社会. 编者按: 我们身处一个焦虑的时代. 中国父母们总带着浓厚的焦虑感,对教学中的教与学的焦虑,对中国现行教育体制的焦虑,教育改革了又有了新的焦虑,如今,英语分 ...

我国传荣武术内容丰富,源远流长.但是随着社会的变迁和商业化以及西方体育的冲击,传统武术在社会生活中的作用正在消减! 现在保护和弘扬传统的武术文化,成为所有人的共识. 在对传统武术的挖掘和整理中,发现拳 ...

阅读可以丰富孩子的眼界视野,可以提升孩子的理解能力和表达能力,但是,与此同时,阅读也是一件需要静下心来的事,对于活泼好动的孩子们来说,想要让他们养成坚持阅读的习惯似乎有一点难. 那么家长们如何才能够帮 ...

[健康科普] 呼吸. 听起来很简单对吗?但实际谈到运动时,呼吸的艺术可能比你我想象的都更复杂哦. 举个栗子: 到底用鼻子还是嘴巴呼吸才正确呢? 要怎么呼吸才能更轻松.不容易喘呢? 图片来源 @网络对 ...

如今,越来越多人加入了跑步队伍,希望通过跑步达到强身健体.降低体脂率的目的.而跑步训练是需要循序渐进的,不能一开始定制太高的跑步目标,否则你很难完成,慢慢就会心生怯意,从而逐渐放弃跑步训练. 新手建议 ...

撰文李志峰编辑保健君俗语说"人老腿先老",而"腿老"往往是从膝关节开始的.膝关节可以说是腿部最特殊的部位,因为下肢的髋关节与踝关节都有骨骼架构维护,比较 ...

序言如何开门见山? 这是<金字塔原理>读书分享的第15篇. 在<金字塔原理>中,序言的结构顺序是可以选择的. 标准式:背景--冲突--疑问--回答. 而开门见山式的结构是这样的 ...

国医名家公众号中医认为"心与夏气相通应",夏季最大的特点就是炎热,此时人体阳气最旺,阳气容易外浮,引起内里虚弱,人就容易出现与心脏相关的疾病.这也是中医常说的,夏天无病自带三分 ...

赵孟頫巅峰之作<前后赤壁赋>为行书长卷,用笔娴熟.精湛.在笔法上直承右军,以流丽挺健为主,线条温润凝练,外秀内刚.该帖分行布白疏朗从容,用笔圆润遒劲,宛转流美,风骨内含,神彩飘逸,尽得魏晋 ...

坚持跑步和读书，你只需做到这几点