春季养生从坚持“两早”开始 / 开普饭

艾灸可以增强脾胃机能,使升阳得升,疏通经络,使气机畅通,促进代谢等,但具体艾灸的时间也是有规定的,据说晚上几点就不能艾灸了,到底是几点后呢?下文将讲解关于艾灸的时间问题,赶紧来了解一下吧. 晚上几点后 ...

原创青荷墨语青荷墨语养真阁 3月21日不求仙方求睡方.失眠是最不值钱的了,也是最好治的,只是人不懂而已. 首先要知道,睡觉的正确时间,睡觉时间不对,哪里都不会对了,积累到一定程度,出现睡眠障碍 ...

山清水秀太阳高龚玥在那桃花盛开的地方龚玥古人云:养生三大事,一睡眠,二便利,三饮食,养生之道在于眠.将睡眠排在第一位,可见在古人看来,睡眠质量高低才是养生的首要标准.那晚上什么时间入眠最有利于 ...

越来越人到点睡不着,一不留神玩手机到天亮,放下手机想是个好觉,翻来覆去怎么都不能入睡.对很多人来说,想要睡个好觉,可太难了!尤其是大夏天里,天气炎热,人也烦躁得不行,更加睡不着了. 睡不着,试试这几个 ...

前几天一位年仅十九岁的女孩子被她母亲带着来找我诊病.她自述说她快不行了,走路都没劲,头痛,头晕,血压50-70.我问她每天晚上几点睡觉,她说基本上都是一点多,我问她,你还想不想健康有活力地活着? ...

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豆角豆角的热量含量很低,但富含膳食纤维,对人体健康非常有益.尤其是对我们的消化系统有很好的辅助作用,能改善消化功能,对改善肠胃.排毒.护肤有很好的效果.此外,豆角富含钾等微量元素,能有效缓解疲劳. ...

黄帝内经话养生之春季养生篇(二) 各位读者,随着气温的上升,春天正一步步向我们走来,俗话说得好一年之计在于春,春天是四季轮回的开始,一年的养生效果好不好,春季养生这个头开的好不好至关重要.那么春季养生 ...

(点击可音频学习哦)春季养生瑜伽NO.8 骆驼式热身 7 --半骆驼式为全骆驼式做准备 ◇◇◇◇◇◇◇这是一个比较简单的开胸,开肩体式,非常适合久坐办公室,肩颈酸疼的朋友来练习.刚开始你可能做不到以上 ...

多水少油季节更替带来多风.干燥的气候,加剧了身体水分的流失.头痛.便秘.体重增加等症状都是因春燥上火所致.最简单的排毒方法就是多喝水.每天清晨起来,喝点蜂蜜水,将有助于清洗肠道,排毒祛火. 晚睡早起 ...

四季豆四季豆是很应季的春季食材,是蛋白质含量高的蔬菜,也是维生素.矿物质和膳食纤维的储藏室.四季豆中的B族维生素含量特别丰富.而且还是一种难得的高钾高镁低钠的蔬菜. 豌豆豌豆也是春季的应季蔬菜,豌 ...

春季养生从坚持“两早”开始