不熬夜不伤身 / 开普饭

中医门诊实录 "朱医生,我晚上睡不着,但是白天很困,我下午一般能睡2~3个小时."病人说. "你下午2个小时都睡得着吗?"我问. "睡着的,但是晚上我 ...

"月亮不睡你不睡,你是秃头小宝贝",这句话是当代人很真实的生活写照了. 也不是不困,就是想在等等的群体可谓是占了绝大部分. 根据中国睡眠研究会公布的一份调查报告,我国有38.2%的 ...

来源:中国健康在线(ID:zgjkzx) 很多人都知道早睡早起才可以保证身体健康,但是早上起床的时候,如果方法不正确,却比熬夜还要伤身. 早起也会有危害如果是以牺牲睡眠时间为代价的早起,似乎并不是那 ...

文章主要观点是: 尽管美国睡眠基金会建议成年人最佳睡眠时间是7-9小时. 但是,每晚睡8小时,死得更快. 给出的证据是: 美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会曾联手做过一项长达6年的实验,对一百万 ...

"月亮不睡你不睡,你是秃头小宝贝",这句话是当代人很真实的生活写照了. 也不是不困,就是想在等等的群体可谓是占了绝大部分. 根据中国睡眠研究会公布的一份调查报告,我国有38.2%的 ...

"世界上什么东西最不需要花钱而又特别值得我们享受?" 莎士比亚的答案是--睡眠但据中国睡眠研究会发布 <2021年运动与睡眠白皮书>调查显示当下我国有超3亿人存 ...

"月亮不睡你不睡,你是秃头小宝贝",这句话是当代人很真实的生活写照了. 也不是不困,就是想在等等的群体可谓是占了绝大部分. 根据中国睡眠研究会公布的一份调查报告,我国有38.2%的 ...

睡眠占到了人生中三分之一的时间,对于每个人来说,睡眠都是如此重要--一方面,它是促进人体生长发育的基础,又能补充足够的能量,维持日常活动:另一方面,它帮助细胞组织的修复,能增强免疫功能,益寿延年~ 但 ...

不熬夜不伤身