研究显示，蔬菜和水果富含帮助抵御包括乳腺癌在内的各种疾病的植物化学物质。俄勒冈健康科学大学癌症研究院... / 开普饭

摄入蔬菜和水果能降低患癌症的风险吗?答案是肯定的. 研究表明食用蔬菜水果能在一定程度上降低多种癌症的风险,包括肺.口腔.咽.喉.食道.胃.结肠癌等部位的癌症.蔬果中含有大量混合物,具体哪种物质能最有效 ...

冰激淋.巧克力.炸鸡.汉堡.火腿肠.辣条,这些零食在小朋友爱吃榜中可能是名列前茅的. 但是这些充满诱惑力的食物往往是高糖.高脂肪.高热量食物,营养成分含量很低,对儿童发育带来极大的威胁,最严重的影响就 ...

研究显示,蔬菜和水果富含帮助抵御包括乳腺癌在内的各种疾病的植物化学物质.俄勒冈健康科学大学癌症研究院所的研究发现,每日食用五份(生的蔬菜以100克为一份)以上蔬菜水果的女性,比仅仅食用一两份蔬菜水果的 ...

维生素C,又称为抗坏血酸,是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一,在体内具有重要的生物学作用,对预防慢性病也有重要意义,如果长期缺乏会影响到机体的健康.我们人体不能合成维生素C,只能通过饮食或补充剂获得 ...

导语:每天大约吃5份水果和蔬菜,其中2份是水果.3份是蔬菜,可能是长寿的最佳摄入量! 图片来源:pexels 在全球范围内,蔬菜和水果食用量不足,是造成疾病和过早死亡的主要饮食因素之一.富含水果和蔬菜 ...

辣椒.西红柿.菜花.菠菜.芹菜.小白菜.香菜等蔬菜及猕猴桃.山楂.柑橘.草莓.梨.柠檬.枣等水果,富含维生素C. 而黄瓜是初夏佳菜,除含较多的钙.磷.铁.胡萝卜素.维生素C等营养成分外,还含维生素C氧 ...

富硒蔬菜是指通过生物转化的方法,在植物的自然生长阶段中,有机的将硒元素导入到植物的体内,从而产生有机硒含量较高的蔬菜,这种蔬菜就被称之为富硒蔬菜.而硒元素被称之为人体中的抗癌之王,能够对结肠癌.皮肤癌 ...

夏天一到,老话题"减肥"又要重回大家的茶余饭后. 而减肥的方式千变万化,但最核心的还是那6个字----管住嘴,迈开腿. 的确,说到减肥,大家都是想着"三分练.七分吃&qu ...

蔬菜摄入不足是导致疾病和过早死亡的主要饮食因素之一. 然而,根据美国疾病控制和预防中心的数据,只有十分之一的成年人食用了足够的水果或蔬菜. 每个挑食的人都会被妈妈叮嘱"不要光吃肉,多吃蔬菜& ...

蔬菜摄入不足是导致疾病和过早死亡的主要饮食因素之一. 然而,根据美国疾病控制和预防中心的数据,只有十分之一的成年人食用了足够的水果或蔬菜. 每个挑食的人都会被妈妈叮嘱"不要光吃肉,多吃蔬菜& ...

研究显示，蔬菜和水果富含帮助抵御包括乳腺癌在内的各种疾病的植物化学物质。俄勒冈健康科学大学癌症研究院...