持久战可不适用于健身 / 开普饭

为什么身边人的健身都卓有成效,唯独自己却一直在原地踏步呢?如果中了以下几种"乱健身"方式,请及时改正,否则只会白白浪费时间.让你自己受伤. 1 只是为了举起重量健身训练不像是举重 ...

健身虽好,可不要贪练! 最近:杭州两小伙锻炼后小便酱油色, 检查指数狂飙400多倍, 双双进入院-- 引发大家热议: 事情是这样的: 俩小伙是同事, 因为都对健身感兴趣, 就成为了好肌友. 两人约好 ...

最近有肌友留言要求出一期纠正动作的文章所以我整理了几个常见错误俯卧撑不规范动作两肘过度外翻对手臂刺激减少对肩关节压力增大标准动作两肘内夹手指朝前引体向上不规范动作没有刻意收缩 ...

每个男人健身的初衷,降低体脂.增加肌肉量,让自己看上去更加强壮.健康,并成为一个人见人爱的型男. 可练着练着却发现,自己却在朝着相反的方向发展,反而变得越来越"油腻"了,女朋友也是 ...

如果我们来回答这个问题:练瑜伽到底是练什么?你是为了什么目的而习练瑜伽?可能大多数人的回答都会是:为了身体更加健康啊. 这样一个习练瑜伽的目的无可厚非,是练习瑜伽的一个非常正常的追求...但是让我们再 ...

茯苓枸杞了加味治老年哮喘熟地.丹皮.泽泻.淮山药.五味子.山萸肉各10克,茯苓 20克,枸杞子.补骨脂.巴戟天各15克,胡桃肉12枚. 主治老年人哮喘. 冬病夏治消喘膏治哮喘炙 ...

葶苈子大枣治哮喘大枣30-60 克,葶苈子30-60克,生白术30-60克,炙马蔸铃9克,肾气丸12克(包),生甘草9克. 理气化痰,健脾利湿,补肾纳气. 适用于各种哮喘症.

持久战 可不适用于健身