失眠的中医治疗及调护 / 开普饭

不知不觉新一年的春天又来了,气温回暖,万物复苏,到处都是一片生机勃勃,春意盎然的景象. 面对这浓浓的春意,我们着实不能无动于衷,我们似乎应该做点什么,比如说:健健身,跑跑步,打打太极拳或者跳跳广场舞? ...

老中医都是这样治半夜经常醒来,睡觉做梦不断,睡眠质量差的人的. 小李是一位来自湛江的80后小伙,一直是跑快递,平常也是比较辛苦,但是这段时间晚上上床后,总是好半天都睡不着,还经常的起夜. 总是做梦,一 ...

建议收藏好,一般不公开 1.酸枣仁+黄芪--酸枣仁可以安神养心,配合黄芪增强免疫力,改善睡眠. 2.百合+柏子仁--百合入心.肺经,配合柏子仁养心安神,改善心神失养的失眠患者. 3.远志+兔唇 ...

①肝郁气滞--入睡困难,就寝后30分钟不能入睡: ②脾胃不和--时睡时醒.失眠特别浅,对声音和灯光敏感: ③心胆气虚--频频从噩梦中惊醒,感觉整晚都在做噩梦: ④心脾两虚--睡过之后精力没有恢复, ...

睡眠是生存的前提,人的生命1/3是在睡眠中度过的,可以说睡眠的好坏关乎生活的各个方面.轻者可自行恢复,重者精神萎靡,脏腑功能紊乱,引发身体其他疾病. 失眠常见的3种体质(类型): 1.阳虚痰湿 ...

老中医很少透露的9个失眠"秘密",收藏起来,有大用! 1.肝郁气滞的人,总是情绪低落,思虑过度,躺床上迟迟无法入睡: 2.瘀血内阻的人,睡眠时间很短,脸上容易长斑,皮肤差,容易偏头 ...

睡前一个小细节,让你有好梦失眠,是指经常不能获得正常的睡眠而言,轻者入寐困难,或寐而不酣,时寐时醒,醒后不能再寐,严重者可整夜不能入眠. 中医认为,失眠多为脏腑失和,气血失调所为,调理脏腑, ...

失眠,对所有人来说都是一个不容小觑的问题.入睡困难,睡眠时间短,睡觉易醒来,醒来后入睡困难,睡眠时间不足等各种失眠症状让人痛不欲生.而西医的安眠药大多数都是靠抑制神经兴奋来让人进入睡眠,只有短期的效果 ...

你是否也有"晚上睡不着,白天醒不了"的失眠困扰?越是想睡,越是睡不着,数羊从一万只羊数到了一万只,越数越清醒-- 你知道吗?失眠可能仅仅是个表象,真正让你睡不着的原因是你身体内部出 ...

失眠的中医治疗及调护