中医：失眠的根源在脏腑，睡前牢记一个小细... / 开普饭

睡前一个小细节,让你有好梦失眠,是指经常不能获得正常的睡眠而言,轻者入寐困难,或寐而不酣,时寐时醒,醒后不能再寐,严重者可整夜不能入眠. 中医认为,失眠多为脏腑失和,气血失调所为,调理脏腑, ...

说起熬夜,对不少男性来说,可谓是每天最"坚持打卡"的一件事! 但正所谓熬夜一时爽,事后火葬场!熬夜后的代价可不小,比如男人们比较关注的肾虚问题,就是熬夜的一个很明显的危害. 众所周 ...

风.寒.湿.暑.燥.火都是正常的自然界气候现象,也称为"六气","六淫"是中医对六气异常的一种称谓,也称为"外邪",也可解释为外来致病因素. ...

真正的休息并不是睡大觉,睡前牢记一个小细节,或让你倒到床上能好好睡上一觉春困秋乏,进入深秋后,越来越多人觉得怎么睡还是很疲惫,甚至睡得越多越累. 中医上讲:"睡觉先睡心再睡眼&qu ...

中医认为:失眠的根源在脏腑,睡前牢记一个小细节一.肝气郁结失眠--根源--疏肝伴随:入睡困难.心烦意乱.会出现烦躁.抑郁.潮热.盗汗二.脾胃不和失眠--根源--脾胃伴随:时睡时醒.痰多 ...

传统医学认为,脏腑阴与阳的不协调,是失眠的主要原因,简单讲就是一脏太强,一腑太弱,单一到某脏时又分阴与阳,就好比夫妻生活不协调,矛盾就多,安宁不下来. <黄帝内经>说,人白天阳气行于外,阴 ...

越来越多的人为了赚钱,拼命的工作,给自己带来了压力,到了休息的时候,终于可以放松一下,就胡吃海喝,熬夜玩手机,最后患上了失眠.失眠有时候不会给你造成伤害,如果经常晚上睡不着觉,那就会扰乱你的节奏,让身 ...

失眠的根源在于脏腑,谨记一个细节引阳入阴,让你一觉睡到大天亮越来越多的人为了赚钱,拼命的工作,给自己带来了压力,到了休息的时候,终于可以放松一下,就胡吃海喝,熬夜玩手机,最后患上了失眠.失眠有时 ...

一到凌晨3.4点就要醒来,到底是怎么回事?医生直言:可能是身体这2处"受伤"了:你昨晚睡得好吗?失眠已日益成为一个沉重的话题,现在的生活的巨大压力,使得越来越多的年轻人加入到了失眠 ...

中医：失眠的根源在脏腑，睡前牢记一个小细...