回光返照须常练

相关推荐

• 反省，是一种智慧，更是一种修为

  反省是一面镜子,它能清楚地照出我们的错误,使我们认清自己,给我们改正的机会. 一个人能经常反省,就是给自己的心灵做环保. 每天反省自己的言行举止,就是每天给自己清洗内心和思想. 懂得反省是一种智慧,更 ...

• 常练道家“掐脾诀”，快速增强消化能力，练完感觉肚子饿了！

  常练道家“掐脾诀”，快速增强消化能力，练完感觉肚子饿了！

• 健身房30个最常练动作纠错，你都练对了吗？

  健身房30个最常练动作纠错，你都练对了吗？

• 肌肉解剖纠错你健身常练动作，别瞎练的一身伤了

  肌肉解剖纠错你健身常练动作，别瞎练的一身伤了

• 练瑜伽，双腿无力总发抖？这7个体式一定要常练！

  老师:为什么我练站立体式时,腿总是不由自主的发抖? 其实,初练瑜伽腿发抖是很正常的事.腿抖一般有两个原因:第一,跟腿部肌肉力量薄弱有关!其次,练习站立体式应循序渐进,慢慢加强力量,坚持练习会有改善. ...

• 1 套堪比倒立功效的女性瑜伽序列，常练让你容光焕发！

  练瑜伽,我们都知道经常练习倒立体式,可以让血液回流头部,起到滋养头部,让脸色更红润好看的效果! 但对于一些瑜伽初学者或者颈部有伤的伽人而言,他们练不了倒立,那可以选择哪些体式可代替倒立呢? 今天小编分 ...

• 这几种腰痛问题，常练一个动作帮你解决 (老祖宗的智慧)

  一招太极拳"倒撵猴" 缓解或修复腰痛现象. 人类的正常运动, 无论是行走还是奔跑, 方向都是向前的, 长期的单方向运动, 重心的前移和脊柱的前倾必然造成躯干的弯曲, 包括现代生活的 ...

• 练功丨太极运气法，动静相兼，阴阳开合，常练可获得祛病延年的功效！

  太极运气法 太极运气法属动功,是以运气为基础,把太极拳的意识.动作.呼吸三者融为一体,内外统一为其指导思想,以"动静相兼,阴阳开合.以心行气,以气运身"为基本要领 太极运气法练功分 ...

• 每天五分钟健身：民间流传的强健心脏蹲起操，常练增强心脏功能！

  每天五分钟健身：民间流传的强健心脏蹲起操，常练增强心脏功能！

• 常练劈拳，带脉会隆起。

  原文地址:常练劈拳,带脉会隆起. 原文作者: 我练习孙氏形意拳十年,在劈拳上所下功夫最大,每天一千掌(大约一个半小时),几乎没有间断过,对与劈拳的感受,我觉得首先是充实,不单单是丹田,更有肾脏的充实, ...