肩颈堵百病生，6个瑜伽体式远离颈椎病，效果是按摩的10倍！ / 开普饭

育龄期女性风湿免疫疾病患者,应当在医生指导下有计划地进行备孕和怀孕,并在医生指导下科学合理用药,控制病情. 孕期女性身体负荷和形态都会有很大的变化,体重的增加.身体重心的前侧偏移,使得脊柱压力增大,孕 ...

运动锻炼是风湿病患者综合治疗的重要组成部分,运动本身不仅可以调节心理和情绪,还可以帮助患者更好地实现达标治疗,降低焦虑和抑郁的发生率. 通过瑜伽运动调节情绪,获得心理健康的益处,已经有了很多循证的证据 ...

腰肌和腰椎是"唇齿相依"的亲密伙伴,强健的腰肌能够尽职尽责地守护腰椎,腰肌虚弱无力就很容易被腰痛困扰.但是你知道吗?腰痛跟腹肌也有密切的关系,腹肌不给力,腰也不会太好,只有腹肌强劲 ...

经常进行抗阻力运动对身体健康有很好的促进作用,不仅可以提升肌肉力量,预防肌肉量的减少,还可以提升骨密度,改善血液循环,提升体能水平. 本节全身简易抗阻力运动课程使用小哑铃对肩部.背部和臀腿等全身主要大 ...

适当的运动锻炼对狼疮患者的疾病治疗有很好的辅佐作用,可以打开胸廓,愉快身心:改善疲劳,精力更充沛:提升能量代谢,降低心血管风险:减轻焦虑,改善睡眠等. 本节全身活力能量操课程内容包括全身关节的活动和下 ...

风湿免疫病患者,进行适当的抗阻练习,不仅可以增加肌肉力量,增强对骨关节的保护,还可以预防骨量减少,对骨质疏松的防治有很好的辅助治疗作用. 本期哑铃全身运动课程,对全身进行简易的抗阻练习.下肢关节和肩关 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 现代人的肥胖多集中在腰部和大腿,呈现"梨形身材".主要原因是因为久坐不运动,尤其是在办公室上班的白领久坐族们. 俗 ...

[养生动作]第6期文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 (↑点击上方播放按钮收听全文↑) 脖子一转就咔咔响?肩膀酸?后背痛?头疼?突然起身头晕眼花?总是觉得很累?莫名其妙就落枕了-- 这些小毛病几乎每个 ...

了解更多瑜伽知识! 所以有个说法叫"肩颈不通百病生",肩颈堵塞不仅会影响面部的循环.排毒.呼吸和吸收,也会导致头部供血不足.激素分泌失调等状况. 在这个层面,肩颈在某种程度上就是人 ...

在临床上,冠心病.脑梗.心梗等疾病和高血脂有非常亲密的关系. 高血脂是人体的血脂水平升高,超出了正常范围,导致血液变得过度黏稠. 而血脂主要是指血液里面的脂类物质,比如胆固醇.三酰甘油酯.磷脂等. 这 ...

常常听说"通则不痛,痛则不通",这背后有什么原理呢? 只有身体的气血通畅,才能让脏腑相通,阴阳交贯,内外相通.当经络阻塞时,体内的"交通"就会拥堵,气血不能通达 ...

衰老从肩颈开始? ■人的衰老从肩颈开始. ■肩颈是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键. ■万病之源源于血百病之由由于气. ■中医上讲:·气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排. 肩颈堵塞会引起 ...

常常听说"通则不痛,痛则不通",这背后有什么原理呢? 只有身体的气血通畅,才能让脏腑相通,阴阳交贯,内外相通.当经络阻塞时,体内的"交通"就会拥堵,气血不能通达 ...

中焦堵百病生!中医教你调理脾胃,疏通中焦,改善气血循环中医常说五脏六腑,这个词大多数人不会陌生,但中医也常说"三焦",很多人就感到云里雾里了.什么叫做三焦? 简单地说,上焦指横膈 ...

路新宇老师谈经络: 大图模式大家不用把经络这事情看的很玄.很神秘.经络之于人体就像道路之于一个城市.国家一样,在北京.上海这样的大城市,十二正经就像二环路.三环路或者高架路:在整个中国,十二正经就是高 ...

肩颈堵百病生，6个瑜伽体式远离颈椎病，效果是按摩的10倍！