骨科大夫提醒：这个动作很伤腰，要小心！ / 开普饭

#腰间盘突出压迫神经能自愈吗# 腰椎椎间盘是我们身体中非常特殊的部件,掌握它的生物力学原理对我们通过运动突出腰椎椎间盘有很大的帮助. 1.腰椎间盘非常强壮在每个人的想象中,腰椎椎间盘是非常脆弱的部件 ...

近些年,腰间盘突出症的发病率逐渐升高,在这其中,很多都是后天的不良习惯导致的. 不少人认为加强锻炼,增强腰椎力量就可缓解,但是他们不知道的是,错误的动作也会加重病情.腰间盘突出重在预防,平时生活中尽量 ...

祝贺中国奥运健儿再创佳绩!! 北京时间7月28日,2020东京奥运会赛艇项目女子四人双桨决赛中,中国健儿陈云霞.张灵.吕扬.崔晓桐以6分05秒13的成绩力压群雄,创世界最好成绩,为中国队夺得本届奥运会 ...

您的腰还好吗腰椎间盘突出症的患病人群主要是20-50岁之间的青壮年,它是腰椎的退行性病变,该病患者男性明显多于女性.骨科专家一致认为:早期发现.早期预防,对于治疗腰椎间盘突出症有着非常显著的作用. ...

错误动作一: 弯腰触地弯腰触地的动作会使腰椎以及腰椎间盘的负担加重,腰部肌肉韧带会被过度拉伸,腰突患者做这个动作会加重症状.还有类似需要腰部过度弯曲的下犬式动作.弯腰搬重物的动作,都会给椎间盘带来巨 ...

经络通畅心身无恙近些年,腰间盘突出症的发病率逐渐升高,在这其中,很多都是后天的不良习惯导致的. 不少人认为加强锻炼,增强腰椎力量就可缓解,但是他们不知道的是,错误的动作也会加重 ...

错误动作一: 弯腰触地弯腰触地的动作会使腰椎以及腰椎间盘的负担加重,腰部肌肉韧带会被过度拉伸,腰突患者做这个动作会加重症状.还有类似需要腰部过度弯曲的下犬式动作.弯腰搬重物的动作,都会给椎间盘带来巨 ...

明明是同一个人站在不同的角度看却完全不一样好好的年轻人,怎么就"驼"成这样? 驼背是脊柱变形的一种一般是胸椎后突引起的一般来说除了老年骨骼老化大部分年轻人的驼背是不良 ...

有些人在家躺到腰酸背痛, 在网上搜罗了各种缓解腰痛的动作, 认真锻炼了一番, 果不其然,腰--更痛了. 其实某些被很多人熟知且都在做的锻炼动作并不是人人都适合比如对于腰痛的人来说有些动作甚至是错 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫根据美国老龄化研究所的数据,每年有四分之一的65岁及以上的成年人跌倒,每11秒就会有一名老年人因跌倒在急诊接受治疗.而平衡功能下降是导致跌倒的重 ...

说到甘油三酯可能很多人对此并不陌生,一般体内的甘油三酯主要是由脂肪来合成的,其作用就是帮助细胞提供能量,进而维持人体机能正常运转,对身体健康也是有利的.但是需要注意的是,甘油三酯它是有一个衡量标准的, ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫今天,为大家带来10个椅子健身动作.一把椅子,锻炼全身,久坐族们可以动起来啦~ 懒猫弓背手扶椅背弓弓背,拉抻脊柱背不累.像只猫咪伸懒腰,肩背放 ...

骨科大夫提醒：这个动作很伤腰，要小心！