医生不愿说的7个失眠冷知识，最好保存收藏... / 开普饭

引导:失眠已经是一个世界难题了,没有被失眠困扰的人不清楚它的顽固,身体乏困得难受,就是睡不着,想起来看看书,看看电视,又很困,特别是上了年纪的,五六十岁以上的人. 案例:游女士,47岁,失眠已经五六年 ...

失眠的"根源",或许是"精不凝神"!牢记这几件事,晚上睡得香对于生活在当代的人们来说,失眠已经成为一种常态,许多人在生活中都会或多或少地失眠过几次,有些人 ...

①肝郁气滞--入睡困难,就寝后30分钟不能入睡: ②脾胃不和--时睡时醒.失眠特别浅,对声音和灯光敏感: ③心胆气虚--频频从噩梦中惊醒,感觉整晚都在做噩梦: ④心脾两虚--睡过之后精力没有恢复, ...

酸枣仁的作用

老中医很少透露的7个失眠冷知识,建议收藏,错过就可惜了! 1.入睡困难--罪魁祸首--肝气郁结临床诊断:入睡困难.情绪抑郁.事事操心.腹胀腹痛,乏力.食欲不振.恶心: 2.噩梦连连--罪魁祸首--心 ...

许多人觉得熬夜是一件非常正常的事,但是你是否知道熬夜对我们身体的危害呢?当我们睡着之后,很多人会出现半夜惊醒的情况,那么造成这一情况的原因是什么呢? 1.躺床上无法入睡,大脑还处于兴奋的状态,这种情况 ...

失眠的"七个秘密",医生不愿多透漏,告诉你身边失眠的人! 1.经常凌晨1-3点惊醒,这类人属于肝火旺盛表现为:嘴里有异味,口干口苦.脾气易怒.头晕头痛.眼睛干涩发痒: 2.经常凌 ...

这13个关于失眠的冷知识,医生都不愿公开,建议收藏,错过就可惜了! 好睡眠的标准公开,对照一下,你算不算好睡眠: 1.能在10-20分钟入睡,入睡时间长期小于10分钟: 2.睡眠中不醒或偶尔醒来( ...

这7个关于失眠的冷知识,医生都不愿公开,建议收藏,错过就可惜了!睡前一个小细节,一觉睡到大天明 1.入睡困难--罪魁祸首--肝气郁结 2.噩梦连连--罪魁祸首--心胆气虚 3.时睡时醒--罪魁祸首-- ...

1.入睡困难--罪魁祸首--肝气郁结 2.噩梦连连--罪魁祸首--心胆气虚 3.时睡时醒--罪魁祸首--脾胃不和 4.凌晨1-3点自然醒--罪魁祸首--肝火旺盛 5.凌晨3-5点自然醒--罪魁祸首- ...

12种皮肤科医生不愿开的常见皮肤病中成药,真的很好用,看到了建议收藏! 1.皮炎---医生不愿开---氟轻松维B6乳膏 2.银屑病---医生不愿开---甲泼尼龙片 3.带状疱疹---医生不 ...

医生不愿说的7个失眠冷知识，最好保存收藏...