少吃饭，多吃菜，是对的吗？ / 开普饭

临床上常见有人一天三顿吃肉,且无肉不欢:有人喜食肥甘厚味:有人经常暴饮暴食:还有的小孩平日只吃肉,绝不吃菜及主食:不少女孩子喜欢吃水果,甚至于把水果当成饭,认为水果有营养,一天不吃都不行.然以 ...

五谷.五畜.五果.五菜怎么吃中国人讲究的饮食滋味都在这里. 在中医饮食营养学中,有一条很重要的理念:"五谷为养.五畜为益.五果为助.五菜为充".这是中国人的饮食观. 比如麦补肝. ...

印象中,小时候农村的酒席比较热闹,比如村里面谁家娶媳妇,前后能热闹3天左右,尤其是前一天晚上和当天中午最为热闹.当时最喜欢的就是提前一天晚上,和村里面的大人去喝喜酒,名义上去喝喜酒,实际上都是大人们喝 ...

原创最关注您健康的广东省中医院 6天前团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华.感 ...

糖尿病人降血糖不单单是少吃点饭,多运动会儿,这么简单,平时也要坚持以下5件事情,这样血糖会更稳定,并且延年益寿. 1.吃的健康糖尿病对于吃要讲的并不是少吃饭,而是合理吃饭,健康吃饭.不但能吃好,还要吃 ...

很多朋友总是来问:想减肥,怕长胖,我到底应该少吃米饭,还是少吃肉呢? 一些人认为,肉的脂肪多,能量更高,减肥当然应该少吃肉,多吃素的. 另一些人认为,米饭是碳水化合物,容易消化吸收,转化成糖,更容易长 ...

多吃饭容易升高血糖,不吃又容易饿.于是,很多糖友就想出一个办法:多吃菜.少吃饭,或者干脆不吃饭,这样血糖不高,还能顶饿-- 不过,这样真的能控制好血糖吗?

一.容易患糖尿病如果整天只吃菜不吃米饭,体内长期缺乏碳水化合物,就会多补充高脂肪.高蛋白食物,脂肪的累积就会导致血脂升高从而诱发糖尿病. 二.容易患心血管疾病饭桌上的大多数蔬菜都是用过多的油炒成, ...

健康提示:在饮食问题上,人们有很多误区,比如不少人以为,"光吃菜不吃饭"能减肥.可内分泌专家指出,"光吃菜不吃饭"更容易得糖尿病.因为,菜中一般油的含量比较高. ...

来源:食品有意思

少吃饭，多吃菜，是对的吗？