游泳技巧
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▲ 出发 ▲ 转身 ▲ 蝶泳 ▲ 蝶泳肌肉发力 ▲ 蛙泳 ▲ 蛙泳肌肉发力 ▲ 自由泳 ▲ 自由泳肌肉发力 ▲ 仰泳 ▲ 仰泳肌肉发力
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游泳前的热身运动往往被很多人忽略.有专家称,不热身就下水,容易造成运动损伤.所以,游泳前热身运动一定不可少.那么,游泳前要做哪些热身运动呢? 拉伸肩部肌肉 1. 游泳前肩部不热身小心患"游泳 ...
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游泳技巧丨5个要点,帮你领悟自由泳的身体转动
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游泳技巧|让憋气的时长更久一些
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游泳技巧:关键在于增加动力 和減少阻力 如果您想游的快,需放轻松.要有水感(感觉到水的阻力),像鱼一样的在水中游动,而不要拍击水面.让我们来看看奥运级的教练托洛斯基( Gennadi Touretsk ...
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