游泳技巧 | 游泳前的热身动作，学起来！ 2024-06-05 15:22:05 赞 (0) 相关推荐 这样运动，让「颈腰椎病」远离你！转给需要的人 本文科学严谨的讲述: ·哪些运动可以预防颈椎病的发生? ·哪些运动可以预防腰椎病的发生? ·运动的注意事项 上一次我们介绍了通过注意生活中的细节来避免颈椎病腰椎病的发生,那么,有没有什么运动更够更好的 ... 15个健身前的热身动作，让你的训练快速进入状态 15个健身前的热身动作，让你的训练快速进入状态 15个健身前的热身动作，让你的训练快速进入状态！ 15个健身前的热身动作，让你的训练快速进入状态！ 天气冷了，分享几组我跑前的热身动作，你一定要收藏哦 天气冷了，分享几组我跑前的热身动作，你一定要收藏哦 十个便秘九个疯，面对便秘痛苦，睡前揉腹动作学起来！医生亲授 十个便秘九个疯，面对便秘痛苦，睡前揉腹动作学起来！医生亲授 游泳技巧图文讲解，助你轻松学游泳！ 游泳技巧图文讲解，助你轻松学游泳！ 游泳技巧丨游泳动图示例，看了就懂！ ▲ 出发 ▲ 转身 ▲ 蝶泳 ▲ 蝶泳肌肉发力 ▲ 蛙泳 ▲ 蛙泳肌肉发力 ▲ 自由泳 ▲ 自由泳肌肉发力 ▲ 仰泳 ▲ 仰泳肌肉发力 最经典跑前热身动作-马克操，干货分享！ 来源:跑步吧(ID:paobu8) 杰洛·马克原波兰裔,1972年入籍加拿大,他在一战期间及后期以竞赛跑姿发展出的基本操,造就无数的短距离赛跑好手,后人将其发挥淋漓尽致,此基本操也被其他的运动项目运用 ... #游泳 #自由泳 自由泳前交叉手臂配合 #游泳 #自由泳 自由泳前交叉手臂配合 游泳技巧丨5个要点，帮你领悟自由泳的身体转动 我们发现靠身体的感觉和对转动带来的好处和坏处的清晰分析,能让我们游泳爱好者更好地理解身体的转动在自由泳中的意义. 1.足够的转动以便有放松的.健康的移臂 肩膀是很脆弱的关节,特别是当手臂在肩膀后方时( ...
