小小的提肛运动，究竟耽误了多少人？还有多... / 开普饭

sui 随时随地 : [养生绝招]随时随地<提肛> xiao 消疾增强: 提肛运动,治病又消疾!医生:提肛运动真的很养生,还能增强性欲 yao 要领提肛,目的是增强肺脏生发精气的功能, ...

都说秋季是个容易伤情的季节,尤其是那些性格本来就内向的人,看到秋天的落叶,也会不自觉的黯然伤心.若是长期心情不好,就很容易生病,实在不利于健康.所以大家才说,秋天是最适合养生的季节,只有饮食起居做到位 ...

"每天练,菊花更紧,甩走痔疮-.." "坚持提上100天,紧致臀部--." "提一个虎虎生风,再提一个一日千里--" -- 没想到,有些人表 ...

"提肛"即古时的"撮提谷道",是古来养生家常用的养生之法,苏东坡就曾说:"养生长寿古方,肛常提也." 提肛是由肛提肌.肛门括约肌.盆底肌群共 ...

自古以来很多老拳师把提肛看成是行拳发劲要诀之一,在道家的养生术当中也有强调提肛的说法.但是很少有大篇的文章来仔细地说说这个似乎有点神乎其神,欲说又止的话题. 在国家"十一五"规划教 ...

午休时间,办公桌旁边,同事小李一脸严肃地站着. "你怎么了?" "没啊,我在做运动呢." "哈哈哈,你像块木桩似地站着,哪里动了?" &qu ...

当代年轻人总是一边放纵一边养生别看有的人熬夜.蹦迪.吃香喝辣私下还是很注重健康和身材的, 这不偷偷在豆瓣开始了"提肛"打卡他们每天专心打卡兢兢业业的向"提友们 ...

提肛运动又可以称为肛提肌运动.它的具体做法是:将自己的提肛肌向上提紧5秒钟,再慢慢放松10秒钟,50次为一组,持续约5到10分钟,每天进行3组. 虽然这个运动站立.坐着.行走都可做,但 ...

小小的提肛运动，究竟耽误了多少人？还有多...