睡眠关乎我们的健康 / 开普饭

肾气不足就用"还阳卧",每天睡前10分钟,阳气十足身体棒肾气不足就用"还阳卧",每天睡前10分钟,阳气十足身体棒展开

道医讲督脉乃诸阳之海,意思是人身体的阳气的通道在督脉,督脉运行的地方是就脊柱这一条.所以锻炼督脉是我们培补阳气的最佳方法. 为什么我们说人要挺直脊梁呢,现在大家道知了,脊梁是就督脉,脊梁挺的直就是一身 ...

"医生,我自从变胖后,睡眠质量很差,晚上打呼噜还能憋醒,白天又困乏没精神.""医生,我家孩子才三岁,睡觉打呼噜,翻身很频繁,会不会影响健康?"3月19日上午,在 ...

4月26日,清华大学发布了<清华城市健康行为指数>,该报告基于2019年数据,对全国80个主要城市的居民进行调研,覆盖27个省,涉及人群5.5亿人.报告显示,我国城市健康行为指数总体水平较 ...

40岁,步入中年, 有些习惯,越早戒掉越好! 因为,这关乎你的健康和寿命! 1.戒掉冷饮国家级名中医宣桂琪,从40岁开始,戒掉了吃冷饮的习惯. 宣桂琪说"二三十岁时,我偶尔吃吃冷饮,四十岁 ...

睡眠对一个人的健康非常重要,想要身体健康必然要有一个充足的睡眠时间.相信注重养生的人,都知道熬夜伤身,睡眠时间短对身体的伤害巨大,但是你知道吗?睡眠时间过多,对身体的危害同样不小. 何为睡眠过多呢?当 ...

一般人看风水比较注重客厅.卧室......卫生间也是有风水的这个你知道吗?而且对全家人都有着非常重要的影响. 水是卫生间的主要元素,水多的房间比较潮湿,因此卫生间一定要避免有害的气体停滞室内,另外卫生 ...

卫生间里万万不要出现这三种情况,聪明人都避开,关乎你的健康! 卫生间在我们的生活中是必不可少的,是我们日常洗漱方便的地方,但是在卫生间的使用过程中,大家有没有想过卫生间不用时,门是关着还是开着呢?怎么 ...

端午节在热闹中悄然度过,又迎来了夏至,预示着我们又要面临一年一度最热的时候.现在是农历五月,在民间又把五月称为"毒五月",更加形象地说明五月的天气有多么的炎热了. 天气炎热,人心烦 ...

. 中医认为,惊蛰这天"雷鸣蛰醒.万物复苏",动物开始苏醒,植物开始生发,人的身体也处在阳气生发,清浊激荡的关键时刻,养好惊蛰到春分这十几天,比吃什么补药效果都好! 春主醒.主动 ...

中医认为,惊蛰这天"雷鸣蛰醒.万物复苏",动物开始苏醒,植物开始生发,人的身体也处在阳气生发,清浊激荡的关键时刻. 那么,养好惊蛰过后,春分之前,我们现在所处的这十几天,比吃什么补 ...

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