生气是肝火太旺, 这样调肝养肝, 可活血行气、疏肝解郁
我们可以不生气吗？很难。因为压抑或伪装自己的情绪是一件很消耗能量的事情。
但是，当孩子从不收拾房间，还在墙上乱涂乱画，把玩具、纸屑、垃圾弄得到处都是的时候，当孩子成天玩iPad玩游戏，一到写作业的时间就一个劲儿磨蹭、装想睡觉的时候，当孩子不爱吃饭、尽是吃些垃圾食品，不给吃就哭闹打滚的时候……
身体里的气血涌动，一股无名之火，迅速往上蹿，直达头面部，脑子似乎不受控制，就是要把火发泄出来。
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我们有生气的权利
可能还是会有人指责我们：“作为妈妈，连自己的情绪都控制不好，怎么能带好孩子呢？”这话是不是很熟悉呢？很多妈妈就可能受此影响，开始自责、反省自己。
但其实，我们也是有血有肉的生灵，我们的情绪也需要被照顾，我们也需要被理解，被呵护。我们也有生气的权利。
打个比方。在森林里有一堆枯枝树叶，在一定的条件下它就是可能燃烧起来的。为此，你有三种选择。
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第一，当枯枝树叶还很少的时候，就燃烧掉它们。
第二，当枯枝树叶堆积了很多，才烧起来。
第三，把枯枝树叶清理掉，让它不燃烧。
第一种方式，就是适当地生气，生完气就好了。第二种是不断压抑自己，等到压制不住了来一场大爆发，甚至你可能因此气得肝疼。第三种就是用中医的方式来调理好自己的身体，主要是肝。
觉知，然后打开一扇窗
其实，只要我们首先能觉知到自己的情绪，然后是主动选择的结果就好了。因为那种大爆发，我们一般不会主动选择的，过度地生气不仅伤身体，而且孩子也会感到害怕、紧张，变得安静、胆怯，容易哭泣。这是我们不想见到的，对吧？
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所以，咱们多数人会选择适当地生气，或者更明智地去选择打开一扇窗，也就是用中医的方式来调理好自己的身体，尽量避免生气给身体带来伤害。
生气是肝火太旺
我们都知道“怒伤肝”，也知道描述愤怒的时候会用怒火中烧。中医就认为，生气和肝火旺相关。
首先，肝火旺的时候，肝脏本身藏血和藏魂的功能也就失调了。
就好像是把孙悟空扔进蒸笼里一样，他肯定不会坐以待毙啊，而是会飞升出去。藏在肝脏里的魂没孙悟空那本事，但是也会表现出烦躁，魂不守舍的症状。这时候，很多人会睡不着觉，要么就是靠着安眠药来睡觉。即使是睡着了也容易醒，容易做梦。
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其次，如果这股火上蹿到了头部，扰乱了头部气血的运行，我们就会表现出头晕头痛的症状。
第三，如果火上蹿到了脾，就会影响到脾的功能。脾主要是消化、吸收食物的，一旦受到影响，就容易出现不想吃饭的症状。然后，邪火会灼烧蒸腾掉津液，所以也会出现口干、口苦和口臭的症状。
肝胆好不好，就看这一处：中指根
检查方法
伸开手掌，手指自然并拢，手心向上，将盐缓缓洒在中指根部，看谁的盐会从指缝中漏过去。
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左侧大爷的手漏了一些盐（人们常说的漏财手）
那么为什么有的人中指指根就很饱满，有的人就凹陷，甚至漏缝了呢？
其实，咱们的中指根部隐藏着肝脏的健康信号，来看看中医专家张老师的中指根诊断法：（这里说的是中医范畴内的肝的问题，不是说就有一定有肝病）
1、中指根变细，指跟缝隙增大
说明肝经气血不足，会出现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功能减弱，视力减退，眼睛干涩等症状，女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。
2、中指根变细，手掌色正常
肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养。
3、中指根变细，手掌色暗红
需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。
4、中指根变细，手掌色土黄色，无光泽
肝胆病变可能性较大，需高度警惕。
中指根变细，肝脏有问题，许多病症都会找上门来！当然还有下面几个症状也是和肝有关的（看下图）
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春日养生，尤重养肝
《黄帝内经》记载：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起……此春气之应，养生之道也。
春天是肝木生发、肝气舒畅的季节，如果保养不当，违背了春生之气，便会损伤肝脏，继而影响后续的夏长之气，甚至引发病变。
所以，春日养生，尤重养肝。
以下五种人必须养肝！
1、容易喝醉
喝一点就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
2、粉刺增多
肝脏功能降低会影响黄体荷尔蒙分泌，影响荷尔蒙平衡，从而使皮脂分泌增多，最终粉刺丛生。
3、伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
4、鼻头发红
“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
5、脸色发黑
当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕肝是否受损了，并要及时护肝。
千万别小看“轻度脂肪肝”
现在很多人检查出轻度脂肪肝，就觉得是小事不用重视，但是轻度脂肪肝有可能带来更大威胁！
不论轻、中、重度脂肪肝都有可能导致肝细胞破裂损害，这时候出现肝功能异常的状态就叫做脂肪性肝炎了！
任何肝炎如不及时治疗，都可能发展为肝纤维化，进而发生肝硬化，最终导致肝癌，虽然单纯性脂肪肝并非致癌的直接原因，但有一定促进作用。
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所以尽管重度脂肪肝变为脂肪性肝炎的风险更大，但不代表轻度脂肪肝就没问题，无论轻重我们都需要重视。接下来为大家推荐几个护肝妙方：
如何保护肝脏？
1、不要生气！
中医认为，肝主疏泄、调畅气机。而气机通畅，气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。
在病理情况下，由于情志致病，都会导致气机紊乱，影响血液运行，因此护肝最简单的方法就是不要生气，保持好心情！
2、适度增加绿色蔬菜的摄入
中医学讲五色，其中青色对应肝，有“青色属肝”一说，所以适度增加绿色蔬菜摄入也能有助养肝，如荠菜、芹菜、韭菜、白菜等。