如何积极地面对失眠？首先要从心态入手，通过失眠磨练我们的意志 / 开普饭

2016年中国睡眠研究会调查表明:我国成年人失眠率38.2%,即有超过3亿人失眠.全世界65岁以上的老年人,失眠率更是高达65%,成为"失眠重灾区". 失眠说的不只是睡不着,还包括 ...

前几天,我的朋友找到了我.有什么好的失眠方法吗?她才三十四岁.我已经是科学室的主任了.年轻有为.但是,谁都知道.她已经被失眠困扰了十多年.我换了各种安眠药.很遗憾,现在越来越离不开了.不吃一天就通宵睡 ...

有些失眠者,在四处求助无门后,开始抱怨老天的不公,说自己的到底造了什么孽,要遭受这一劫,感觉失眠比天崩地裂的灾难还难熬,真的是上天不公吗?还是失眠者自己放大了失眠的危害?其实大当家的有新的解读. 上天 ...

有些失眠者常以受害者自觉,认为自己是失眠了,就是最不幸的,仿佛世界上所有的痛苦都施加到自己身上了,"为什么失眠找上我"."我是最痛苦的人",殊不知,真正让我们痛 ...

失眠在日常生活中十分常见,许多人都饱受失眠的折磨.失眠可以通过服用药物进行治疗,选择中成药不仅疗效好,而且副作用也比较少,因此,失眠患者可以选择服用中成药的方式进行治疗.下面,小编给大家推荐效果最好的 ...

中医学认为:不寐的发生与心.肝.脾.胃.胆等均有一定关系,病理性质有虚有实.分别从心.肝与不寐的关系探讨该病的病因病机,指出肝藏魂,神魂无主则不寐:不寐的病位在心,病机关键在于心主神的功能发生紊 ...

顽固性失眠前段时间,看了一失眠患者,效果很不错. 患者失眠,入睡困难,醒后不解乏,周身疲倦,口苦口干,大便不好解,粘. 这样的舌象,典型的痰湿郁滞,阴阳不得交通.予李东垣的麻黄苍术汤加石菖蒲,远志, ...

"每当黑夜来临的时候是我最恐惧的时候."一位深度失眠患者在网上这样描述自己的心情. 睡个好觉,一夜到天明,无梦,是当今社会的人这一辈子最大的奢望. 失眠了到底该怎么办? 1.有的人 ...

很多失眠者在失眠之前,都是做很大的事业的,所以失眠后他们很不适应,以前围着工作转,现在围着睡眠转,总觉得好像生命失去了很多,其实这是一种错觉. 人这一生,什么时候是终点?我相信没有谁能回答得出来,每个 ...

大家好我是爱学习的小中医老王,可能是在下水平有限,在日常的诊疗中,最多见的患者是失眠和胃肠道不适的患者,所以在失眠治疗方面还是积累了一点经验. 今天我就来和大家谈谈一例我日常应用归脾丸治疗失眠 ...

对于经常失眠的人来说,失个眠简直太简单了,一不小心就无眠到天亮.睡眠本是人体重要的生理功能.但如今,越来越多的小伙伴却睡不着了,有人说,现在失眠比感冒的还要常见.失眠让人很难受,怎么办呢?下面就让我们 ...

如何积极地面对失眠？首先要从心态入手，通过失眠磨练我们的意志