150903一个中医眼中的精神健康（三）09 / 开普饭

凝聚力.激活力.苍刚力的核心是"学习心得". 学习坚持一段时间后,必须产生学习心得,否则一切都没有意义. 为什么要睡足?为了产生激活力. 为什么要熬夜?产生了激活力和苍刚力之后,要 ...

内心感受与外在知识听众:我平时也观察,但是观察需要有一定的基础知识,我们缺乏这方面的知识,只能用猜测,最后得出的结果可能不一定正确. 李辛:我有一个问题,你平时会送礼物给朋友吗? 听众:会的,经常送 ...

这个笨蛋李辛:这些年,我养成了一个习惯,如果有朋友跟我约见,我会先评估一下,如果觉得自己最近精力不足,我会告诉对方现在不行.有些重要的电话,比如说比较复杂的病人的问题,我会挑自己精力最足的时候,来处 ...

"因循"和"守旧" 刚才课间休息,有位同学跟我提了一个信息量很大的问题. 前些年我搬了家,我们家小区对面,有个公园,公园前面有两条河交汇,景色挺优美的.天气好 ...

你需要向前走李辛:如果我们常常不经深思地提出一个个问题,把意识流的碎片不加整理地随意向外抛出,这些碎片跟自己有多大关系也不清楚,它们出现的原因也不了解,这代表我们离自己的内心,离我们的生活和实际经验 ...

精神之光李辛:刚才是一个非常简单的静坐练习,最近三十年在西方自然医学和心理学中也常常引入,作为觉察身心和放松的一个训练. 六十年代开始,因为印度瑜伽和西藏密宗的传入,许多修行人的身心状态引起了一批西 ...

导读如果健康难以实现,很可能是因为我们内心死守偏执和匮乏.借助李辛老师的文字,让内心的坚硬柔软起来. 我们现代人,用脑.用意识太多了. 如果一个人,能有像小孩子那种不过度隐藏和遮掩的状态,就会离 ...

第三章食疗---药食同源,食物归经善养生者,先寝食,后医药. ---中医谚语 1．饮食者,人之命脉也 ---李时珍中医饮食营养是在中医理论的指导下,应用食物来达到保健强身.预防和治疗疾病,或促进 ...

全新升级款山苍子手捶点击图片,即可购买中医的振兴,关键在于让更多的大众从中医得到健康方面的实惠,而大众要从中医得到健康方面的实惠,则需要大众具有判断中医真实水平的方法. 本文作者肺腑之心,给大 ...

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