看完这项研究我立马立了个Flag：戒掉超加工食品 / 开普饭

炎炎夏季,许多人时不时都爱来一罐冰镇可乐,而不考虑后果. 近日,由加拿大麦克马斯特大学Neeraj Narula领衔的研究团队,在国际顶级医学期刊BMJ上发表了一项关于超加工食品的重要研究成果[1]. ...

超加工食品是在已经加工过的食品基础上再加工的食品,这类食品通常含有五种以上工业制剂,并且高糖.高脂.高热量,是几乎没有任何完整原始的食品.2019年5月,发表在<BMJ>的一项前瞻性队列研 ...

本期话题: 告诉你哪些食物不该吃! 国际上有个叫NOVA的组织,它成立于法国,将食品分成了四大类: 第一类是没有加工过或轻微加工的食品,包括水果.蔬菜.豆类.没有/少加工的奶制品(全脂牛奶.半脱脂牛奶 ...

饮食习惯影响着与心脏代谢健康有关的许多风险因素,可导致2型糖尿病.脑卒中和心脏病.这些对个人和社会都构成了巨大的健康和经济负担. 过去二十年中,以低营养.高能量为特征的超加工食品在许多国家的供应和消费 ...

上期回顾:过量进食红肉会消耗微生命.每天红肉食用量最好控制在100g~200g以下,如果能减少到85g以下,健康就可以得到更好的保障,让心血管疾病.癌症的发生风险降低.(详情戳:吃红肉,伤身体) 今天 ...

撰文|王聪编辑|nagashi 排版|水成文饮食会影响慢性疾病的发展和进程,在全世界范围内,过去几十年以来,精制谷物和添加糖的消费量有所增加,而高糖负荷的精制碳水化合物的高消费与心血管疾病风险之间 ...

到了青春期,女性就会出现月经这种生理现象,一般女性的月经周期平均的天数是二十八天.一项大型前瞻性队列研究中,研究人员分析了月经周期特征和过早死亡是否受到了生活方式.心理和生殖因素的影响,并评估了月经不 ...

*仅供医学专业人士阅读参考文化人打假都这么别出心裁! 一日,酷爱网上冲浪,又关注健康信息的妈妈在"相亲相爱一家人"群里发了这样一条消息-- 所以号称在5个月内治愈了乳腺癌的&qu ...

一部值得N刷的电影.再次观看,觉得还是很精彩,电影描述很细腻,没有一处是多余,每次观看都会有不同的观感. 第一次观看,用一则广告来描述就是:一个孤独的老人,准备了一桌丰盛的年夜饭,然而,子女陆续打电话 ...

大虎悠之前给大家介绍了全景天窗,今天给大家介绍一下天窗的分类.汽车天窗能够有效地使车内空气流通,增加新鲜空气的进入,同时汽车天窗也可以开阔视野. 很多人或许认为天窗只是一个舒适性的配置,没有多少的实用 ...

羊脂玉,是白玉的一种,为和田玉中的极品,因质地如同羊脂一样得名.它主要由透闪石.阳起石.绿帘石等组成.它的颜色一般呈脂白色,也有些泛黄,质地细腻滋润,具有很好的油润性,含有少量石花. 我们目前发现的 ...

北宋时期的龙泉青瓷有盘子.碗.执壶.梅瓶等,从器型上来看相对优美.而南宋时期的器型则更为丰富,此时除了日常器皿之外,还出现了文房用具和陈设供器等,同时也烧制了一些娱乐用的瓷器.而元朝的龙泉青瓷多为碗和 ...

石铁陨石价值如此高,那为何藏友手中的的石铁陨石却是难以出手,因为石铁陨石本身有科研价值,国内的许多藏家都只是把收藏石铁陨石当做一种兴趣,但其实出大价钱去购买石铁陨石的买家,更多的是倾向于投资炒作,先买 ...

炸鸡炸串炸薯条,危害多大不知道.食用油炸的食品,与心脏病有关系. 心脑血管中风等,死亡风险大提升.油炸食品已发现,大量脂肪内中含. 能量摄入已过量,发生氢化物反映.产生反式脂肪酸,危害健康可不浅. 胆 ...

炸鸡.炸串.炸薯条......吃一点能有什么危害? 说到油炸食品,很多人都知道不健康,但到底会有什么样的危害?有多大的危害?很多人说不清楚. Heart 冠心病风险升高了22%! 中风风险升高了37% ...

炸鸡.炸串.炸薯条......吃一点能有什么危害?说到油炸食品,很多人都知道不健康,但到底会有什么样的危害?有多大的危害?很多人说不清楚. 2021年1月,一项发表在<心脏>(Heart) ...

看完这项研究我立马立了个Flag：戒掉超加工食品