医生提醒：9种蔬菜，已被加入“升糖名单”，转给父母，尽量少吃 / 开普饭

当你考虑减肥的时候,尤其是在饮食这方面,很多人会纠结应摄入什么样的碳水?可能大多数人从网上看到的碎片化知识,告诉自己减肥要吃各类谷物杂粮. 谷物杂粮,这类碳水才是有利于自身减肥的,不要吃过于简单的碳水 ...

Hello,有不少姐妹经常抱怨为啥刚刚吃饱,一会儿就又饿了!明明热量已经控制好了,为什么还是没有掉秤.如果减肥只关注食物的热量,那么你可能离减肥的道路越来越远~今天,小美和大家聊一下"GI& ...

低质量碳水食物不利于健康? 专家说:它可能比脂肪的伤害更日常生活中,只要提到"不健康饮食",我们的脑中很快就会闪过炸鸡.汉堡.烧烤.饮料等高糖.高油脂.高热量的食物.因此,但凡 ...

不管是减肥还是控糖,都对"GI"这个概念很敏感. 很多人的做法是,遇到一个食物查查GI值,GI 值高的,就避而远之:GI低的食物,就放心吃. 简单粗暴,但是.... GI低就可以放 ...

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 首先通知一件大事! 这一期星标有奖一姐足足翻了五位姐妹的牌~!!! 恭喜毛***生.圆*儿. 布**谷.广***队.心** 前段时间冬至的时候有过一个晒饺子大赛,一姐在里面 ...

导语:近些年来,糖尿病的问题,也是严重影响人们的健康生活,这作为常见的一种"富贵病",与日常饮食不注重调节,有着密不可分的联系,所以在平时,也要多加控制,以免导致并发症的产生,影响 ...

如果不幸患上了糖尿病,那么可就不能尽情地吃喝了,对于糖尿病人来说,饮食上需要诸多讲究,如果不忌口,就可能控制不好血糖,造成血糖值波动,影响病情的稳定. 人人都说多吃蔬菜好,可是这点在糖友们面前也行不通 ...

肝脏,是"五脏之首",它可以促进毒素分解代谢.还能减少脂肪在肝内存积,获有"将军之官"的赞誉.可是,肝脏也是娇弱的脏器,非常容易受到外界的影响出现损伤,而肝脏损 ...

说到糖尿病,很多人害怕它,讨厌它,主要是现在的医疗水平,还不能完全治愈,很多患者一被诊断,几乎一生都要和药物和胰岛素在一起.此外,该病对患者饮食和生活习惯的要求极其严格,有时只吃一口水果,就会引起非常 ...

买菜的时候大家会挑选品相好的蔬菜,然而这种毫无瑕疵的蔬菜往往是使用了激素和农药后的结果,残留了一定含量的药物成分,尤其是以下几种蔬菜,检测出的农药残留较高,是激素和农药的"重灾区" ...

甲状腺主要负责合成和分泌甲状腺激素,维持机体的新陈代谢,而且人体骨骼的生长和智力发育都受到甲状腺的影响.一旦甲状腺出现问题,很有可能导致甲状腺激素分泌异常,造成甲状腺结节的出现. 不过相关研究已经表明 ...

随着科技发展,人们的生活习惯也逐渐发生巨变,互联网时代,很多线下的活动逐渐被搬到线上,尤其是时下最火的网购,我们不用再局限于到实体店购物,通过各种线上APP即可享受物流到家.因此,网络直播带货也是时下 ...

这9种蔬菜,已被加入"升糖名单",转给父母,要当心! ● 山药:淀粉含量极高,会造成血糖升高,GI值(血糖生成指数)51: ● 土豆:高碳水,会影响血糖,GI值90: ● 南瓜:含 ...

近些年来,高尿酸成为了继高血糖.高血脂.高血压后的又一新高,有人称它为"第四高",而且高尿酸的增长速率非常高.当体内尿酸值持续升高的时候,就会发展为痛风,还可能连累肾脏健康. 所以 ...

医生提醒：9种蔬菜，已被加入“升糖名单”，转给父母，尽量少吃