过节吃胖了，我的减脂餐上桌，每天一盘拿它当晚餐，效果太明显 / 开普饭

随着生活水平的逐渐提高,大家的生活是越来越好了,不仅在穿着打扮上,在饮食上也有了翻天覆地的变化.以前穷时候大家吃饭只为了填饱肚子,现在不一样了,大家在吃东西上面都讲究起了营养和健康.都说一日三餐中,早 ...

蒜蓉粉丝蛤蜊煲的用料蛤蜊 800g 粉丝 1小捆金针菇 100g 植物油 1勺葱 1根蒜 6瓣姜 2片料酒 2勺酱油 2勺盐适量蒜蓉粉丝蛤蜊煲的做法步骤1 准备好全部食材,蛤蜊买回来用盐 ...

最近,我的小镇各个工厂开始放假,就算现在疫情还属不稳定状态,也按捺不住外省百姓们回家过年的狂热,回家过年,无非是想与家人吃上一顿团圆年夜饭,有鸡有肉有菜,一年的辛苦也值得,说到年夜饭,主菜中还少不了一 ...

冰凉的酸奶和酒渍的果干混合在一起,是所有水果沙拉的经典搭配.任你是热带菠萝.杧果,还是温带苹果.鸭梨,都将融合在酒渍的香气里,让人欲罢不能.今天就将这道选自<沙拉不够吃>一书中奇异果杧果葡 ...

文养心素食说编辑蕙质兰心中国传统饮食讲究"五谷宜为养,失豆则不良",豆类既能健脾祛湿,又可调养内脏,是春季养生佳品.今天小编就为大家送上众多营养专家的妙招:春天养生,吃肉 ...

一直以来,我都对这两款美食非常青睐.其中一款就是京酱肉丝,尤其是那超薄的饼皮裹上诱人的肉丝和蔬菜,真的会越吃越过瘾呢!另外一款就是肯德基的老北京鸡肉卷,同样是咬一口瞬间就特满足,而且食材层次丰富,越吃 ...

不知不觉,又到了4月的月末,也即将迎来二十四节气中的立夏节气了.立夏节气的到来,意味着天气也将会越来越热,出汗就会变多,这时候人们就很容易出现浑身乏力.没有精神的情况,因此我们在饮食上就要适量的多吃一 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

第一天减脂食谱早餐:红薯.鸡蛋.脱脂牛奶午餐:糙米饭.虾仁炒西蓝花.生菜晚餐:玉米.白菜豆腐汤第二天减脂食谱早餐:百谷粥.鸡蛋午餐:玉米.虾仁炒蛋.凉拌菠菜晚餐:蒸土豆.瘦猪肉炒西葫芦 ...

过节吃胖了，我的减脂餐上桌，每天一盘拿它当晚餐，效果太明显