维生素你究竟缺不缺？如何在食物中获取营养素 / 开普饭

我国营养研究所的第三次营养调查结果显示,维生素A.B族维生素的摄取量严重不足是我国人民营养状况的老大难问题:且钙.锌.硒等元素的摄取都低于供给量标准. 那么,哪些营养素是我们急需要了解和关注的呢?我们 ...

白色肉类(如鸡肉和鱼肉)含维生素b6最多.其次为动物肝脏.豆类和蛋黄等:水果和蔬菜中维生素B6含量也较多:含量最少的是柠檬类水果.奶类等. 维生素B6是B族维生素的一种,又名抗皮炎维生素.吡哆素,在食 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍张春红中国疾病预防控制中心营养学博士从事特定环境及特殊人群的营养干预策略研究. 在营养基因组学领域开发了一种以唾液为样本的人体微量营养素缺乏风险关联SNP ...

临床营养网为全国医护营养师和患者提供优质营养服务,向行业提供专业信息和交流平台. 1290篇原创内容公众号作者:张春红中国人民解放军海军军医大学海军特色医学中心中国疾控中心医学博士/中国人民 ...

补钙导演老孙在2017年就被查出骨量低下,经过研究他发现补钙有很多误区:补错钙有可能面临生命危险!补错钙有可能越补骨头越糟糕,甚至引起脏器受损!补错钙还有可能吃了钙片和维生素D,依然骨头没补上!那么 ...

在维生素这个大家族里面有一个含有金属元素的,那就是维生素B12. 维生素B12被吸收后,运输到肝脏.肾脏.骨髓等组织.当吸收量达到饱和后,吸收率会随着膳食供给量的增多而下降. 维生素B12缺乏会怎样? ...

维生素真的太重要了维生素对身体起着关键作用!身体一旦缺某种维生素,会有不同的症状表现,我们可以从日常生活饮食里补充,快来看看你缺不缺

说到维生素,这是我们人体中必须的一种物质,在所有的维生素中,维生素B12的风头可谓是最盛,因为它是一种新型的维生素,被发现的时间也比较晚,但是很多人却常常忽略这种维生素,只有当人体出现一些不适症状的时 ...

维生素是维持生命必需的营养素之一,也是维持人体生理功能的必需物质.据统计,我国成年居民目前有超过 80% 的人维生素 B1 和维生素 B2 摄入不足,另外还普遍缺乏维生素 A 与维生素 D. 如何知道 ...

财经故事荟 2021-05-06 08:23 编者按:本文为专栏作者财经故事荟授权创业邦发表,版权归原作者所有. 五一前夕,吉林外国语大学老师宋小华,走到了讲台之下,当起了学生. 听说在学业上要求严苛 ...

2018年一波猝不及防的"涨价潮",让运城楼市直接走上了人生巅峰,区域最高涨幅达30%.每每新盘开盘,总会有大量购房者蜂拥而至,抢我所抢,"房不剩房", 购房者 ...

维生素你究竟缺不缺？如何在食物中获取营养素