夏至，每天的运动时间别超过半小时！ / 开普饭

冬季,老年朋友日常锻炼要注意以下几点. 1.避免在大马路边,可选择公园.广场等环境好的地方.早晨锻炼不宜选在树丛中. 2.早晨锻炼易诱发急性晕厥.心律紊乱等意外情况,老年人锻炼要避开起床后的一个半小时 ...

视频<人生最后十年> 人生最后的十年中,坚持运动和不运动的两种截然不同的人生大结局. 人生最后十年,你会怎样度过? 清晨他从睡梦中醒来:而另一位,起床时已是中午. 早晨,他穿上舒适轻便的运 ...

来源:博医生讲课健康我们常说:饭后百步走,活到九十九,在吃完饭后适当的散步,对身体健康有一定的好处,特别是对于一些60岁之后的老年人来说,吃完饭后坚持走一走,不仅让心情更加愉悦,还能使身体更加健康 ...

进入春季,气温开始回升,健身热潮也开始升温.专家提醒,刚进入春季,受气温和人体自身因素的影响,激烈的运动方式不是首选,锻炼应当适度. 运动过猛关节易受伤春天是人们进行户外健身活动的好时节,科学.适度 ...

wujunsheng05-17阅读 2749吴阿姨今年60多了,虽然已经到了国家规定的老年人标准,但是却并不服老.她听说"走路是最好的运动方式",就坚持每天走路锻炼,希望自己能够借 ...

俗话说:"冬练三九,夏练三伏." 很多热爱运动的人,在三伏天到来之前就已经开始跃跃欲试. 广场舞.健步走--一些简单易行的运动成了大家的首选健身方式. 不过,运动虽好,有些注意事项 ...

俗话说:"冬练三九,夏练三伏." 很多热爱运动的人,在三伏天到来之前就已经开始跃跃欲试. 广场舞.健步走--一些简单易行的运动成了大家的首选健身方式. 不过,运动虽好,有些注意事项 ...

俗话说:"冬练三九,夏练三伏." 很多热爱运动的人,在三伏天到来之前就已经开始跃跃欲试. 广场舞.健步走--一些简单易行的运动成了大家的首选健身方式. 不过,运动虽好,有些注意事项 ...

韩先楚之所以千古流芳,是因为他是一位战功赫赫的名将,是因为他为人朴实无华低调,不愿意往上看,而习惯往下看,不往上去,而往下走.很多人不愿意待在基层,而追求坐在机关办公室里.韩先楚则不然. 一坐机关办公 ...

来源:健康饮食网(foodwang) 春困秋乏夏打盹,有人发现自己春天越睡越困,午觉睡上一两个小时,结果起来甚至更觉没睡够.专家提醒,午间睡觉别超过半小时. 专家指出,睡眠可以帮助人们修复脑细胞,只有 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 最近各个跑步群里都在为备战3月赛事各种约跑,自然也少不了 ...

夏至，每天的运动时间别超过半小时！