『春季养生』进入春季锻炼应当适度 / 开普饭

进入了秋季,气温慢慢降低,不再像夏季那么闷热,到室外锻炼身体也变得更加适宜.但是秋季也有它自身的天气特点,锻炼也不可盲目.那么,在秋季应该如何正确锻炼呢? 充分做好热身运动秋季气温较低,注意不要贸然 ...

苏轼,字子瞻,号"东坡居士",宋代著名的文学家.书画家,是"唐宋八大家"之一.他天资聪颖,才华横溢,仕途上几回大起大落,但却能保持良好的心态,在生活中找到乐趣. ...

春天是中老年人的常见病.多发病的发病时节,特别是一些呼吸疾病.心脑疾患,严重威胁着中老年人的健康,需引起高度警惕.日前,记者采访了北京朝阳医院医学专家梁安荣教授,请他为中老年人防治致命疾病出谋划策.梁 ...

春季是皮肤病高发季节,紫外线相对对人的危害也更大一些.也许会有人说,那夏天不是更热吗?其实不是,夏天因为湿度大,紫外线滤过相对比较多,春天比较干燥,这样紫外线滤过的比较少,对人体的伤害就会更大一些.因 ...

入春后天气逐渐变暖,自然界一些病原微生物如细菌.病毒等开始孳生.繁殖,为传染病的传播提供了可乘之机.在防治春季时疫中,中药有良好的疗效. 流行性感冒取板蓝根15克或大青叶9克,水煎代茶饮.其中还可加入 ...

李时珍说:"豌豆属土,所以主治脾胃之病."豌豆是我们日常生活中经常可以吃到的食物,其属于豆科植物.中医认为,豌豆味甘,性平,无毒,清煮吃,治消渴,除去呕吐.可益中平气,养颜健身.另 ...

老年人消化能力随之减弱,适当喝粥利于消化吸收.白米粥做起来简单省时,喝起来软和好嚼,不少老人都把它当成首选,但白米粥营养太过单一,老年朋友不妨变些花样,多往粥里加点料. 传统观念中,白米粥一向被视为& ...

男人的生活行为往往让肝脏很"受伤":生活不规律.饮食太油腻.烟酒无节制,脂肪肝.肝硬化往往不知不觉缠上身,又无法轻易摆脱掉.中医认为春季是养肝的好季节,抓住关键养肝护肝能起到事半功 ...

老年人在冬日里锻炼一定要"量力而行".气温低,关节肌肉僵硬,如果进行剧烈运动,容易造成肌肉拉伤.挫伤,血压升高等情况:但是运动量太小,身体还没有活动开,不能达到健身目的,还可能适得 ...

不宜"迟" 俗话说"一日之计在于晨".夏日的清晨,空气清新,气候凉爽:尤其是太阳出来前,是锻炼的黄金时间,故而应选择此时锻炼身体为佳.应避免在中午或下午锻炼,因 ...

『春季养生』进入春季锻炼应当适度