秋季运动这样做，健康养生两不误！ / 开普饭

进入春季,气温开始回升,健身热潮也开始升温.专家提醒,刚进入春季,受气温和人体自身因素的影响,激烈的运动方式不是首选,锻炼应当适度. 运动过猛关节易受伤春天是人们进行户外健身活动的好时节,科学.适度 ...

春天到来,草长莺飞,花红柳绿,在和煦的春风里,很多人都按捺不住想去户外踏青.跑步.尤其是对很多新手来说,迈开双脚试图感受春天时,却先感受到了一些挠人的烦恼. 对很多跑步新手来说,本来想成为跑步热潮大军 ...

小暑节气,这时候的天气,炎热且下雨频率也比较高.在小暑时节里,暑热加上湿气,常常会导致脾胃不和,出现没有食欲的情况.而且,天气炎热,我们都喜欢吃一些寒凉的食物,更加容易伤害到脾胃.这时候的饮食,要多吃 ...

秋季天气不仅凉爽还很干燥,正所谓秋燥伤肺,这个时候对肺部的伤害很大,但同时又是养肺的好时机.肺主管我们人体的呼吸,帮助氧气进入体内与二氧化碳的排出,对于保护人体的健康具有很好的作用. 养肺是每个人都应 ...

玩转五一假期"花式运动"让战"疫"健身两不误 2021年05月04日08:22 编者按:"五一"小长假,除了朋友聚餐.外出旅游外,不少人也 ...

编者按:"五一"小长假,除了朋友聚餐.外出旅游外,不少人也选择通过健身的方式度过假期.运动的好处多多,不仅能增强体质.防治疾病,还可以让人心情愉悦.了解一下这些"花式运动 ...

有这么一类颜色的蔬果,其营养价值常被人们忽略,这就是--紫色食物. 根据营养学统计分析,紫色食物的营养价值相对高于其他色泽较浅的食物.紫色食物富含胡萝卜素,是维生素A的主要来源:维生素B2和维生素C含 ...

没想到,这些声音最近居然被一位朋友,用来当助眠的白噪音了. 朋友说,不知道为什么,人家的春天都在犯困,她却饱受失眠困扰. 晚上翻来覆去睡不着,早上起来还会一阵阵心悸,跑了好几次医院,都没检查出什么问题 ...

春节到,合家团圆,长辈们总会准备各种美味.面对美食很多人都管不住嘴,一不小心就吃多了,应该怎么做才能健康美食两不误呢? 进食的顺序很重要按照汤-主食-素菜-肉类的进食顺序: 第一步,先喝汤.喝什么汤 ...

春节到,合家团圆,长辈们总会准备各种美味.面对美食很多人都管不住嘴,一不小心就吃多了,应该怎么做才能健康美食两不误呢? 进食的顺序很重要按照汤-主食-素菜-肉类的进食顺序: 第一步,先喝汤. 喝 ...

山上有一种植物,既是花茶,也是野菜,更可入药,美容养生两不误原创营养师珍珍2021-02-08 10:00:00 山上有一种植物,既是花茶,也是野菜,更可入药,美容养生两不误! 农村满山都是宝,今天 ...

秋季运动这样做，健康养生两不误！