练太极拳的三个诀窍，拳友们可根据实际情况结合！ / 开普饭

太极拳第一层功夫境界至少应具备15个要点.有多少拳友能达到此初级层次呢? 吾之观点,太极第一层功夫境界的特征是: 以腰胯为体,腿脚.臂手为用,即所谓的手脚不自动.这是初级的太极拳功夫层次.目前,绝对多 ...

一拳一太极,一叶一菩提,一花一世界,我每天重要之事就是要感悟太极拳,体悟太极拳,从太极拳里边修正自己,提升自己,跳出拳外看太极,跳出太极外来看拳.练出属于自己的太极世界,太极时光. 看云卷云舒,花开花 ...

太极心学(心性太极拳),亦文亦武. 文之筑基,研几揣摩的是太极道理.内涵.法则:武之筑基,修炼的是太极内功.太极心法,这里统称之为心性太极功. 为什么要称之为太极心学?为了区分.因为,社会上有很多拳派 ...

如何练,才能把太极拳真正练好,这是摆在每个太极拳爱好者身上的永恒命题和永恒使命. 并不是学太极拳拳架越多越好--公园中,常可以看到这样的场景,在音乐的伴奏下,一群太极拳练习者,练完精要十八式练老架一路 ...

单式练习是太极拳练好技击实战功夫必不可少的基本功,太极拳的各种技击方法和劲路都要在单式训练中体会,如掤.捋.挤.按.采.挒.肘.靠八法劲和进.退.顾.盼.定五步法,踢.打.摔.拿等打法,合.化.粘.引 ...

我很欣赏这样一句话:太极拳不是学出来的,而是练出来的. 作为一个太极拳爱好者,我从来不反对,用文字吐露心声,用影像再现过程,用实例印证水平,用交流互为补充,实现百花齐放.百家争鸣,让天下太极真正成为一 ...

初学太极拳锻炼方法初学时,从学动作入手,细心模仿,一式一式地学会.此时对一般必不可少的规则:如立身中正.安舒松静.虚灵顶劲.气沉丹田,松肩垂肘.含胸拔背.松腰敛臀,呼吸自然.动作和顺.用意不用力.上 ...

德馨双修传承推广石家庄杨澄甫式太极拳俱乐部举行91式太极拳培训班结业仪式暨拳友座谈会段宝岗 2018年7月7日早晨,天气有点闷热,俱乐部会员及新学员们早早就来到四合院内,有的在交流学习体会, ...

文/唐才良作者本人我小时候好动,老人说我"一歇勿停",夸张地讲有点"多动症",惹得老师头痛又喜欢.小学时,放了学偷偷去听浦东说书,什么杨家将.岳飞.三侠五义 ...

如何练,才能把太极拳真正练好,这是摆在每个太极拳爱好者身上的永恒命题和永恒使命. 并不是学太极拳拳架越多越好--公园中,常可以看到这样的场景,在音乐的伴奏下,一群太极拳练习者,练完精要十八式练老架一路 ...

练太极拳的三个诀窍，拳友们可根据实际情况结合！