养生的真谛
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心理学:给轻度抑郁患者的10条恢复建议,逐渐走出
不知从时候开始抑郁症已经成为一种社会病,据中国心理卫生协会透露,目前中国超2600万患有抑郁症,我国自杀和自杀未遂的抑郁症患者占五成到七成,全球超五亿人受抑郁症的困扰. 无忧大杂谈 每日分享冠心病小知 ...
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感到孤独、悲伤、自卑? 其实很正常!
写在前面 在哈佛积极心理学当中,我觉得最治愈的一句话是:Permission to be human. 也就是允许自己是一个正常的人,即允许自己生活中有酸甜苦辣,情绪上有喜怒哀乐. 孤独 当我最开始来 ...
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不生病的智慧
养生,即是养心. 现代人容易生各种病, 是他们不够注重健康吗? 不是. 很多人都在花精力养生, 但是却忘了养生的核心是养心. 人们喜欢好的情绪,比如快乐, 而把负面情绪压抑下来, 压力.焦虑等全部累积 ...
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惜命最好的养生方式,或许是情绪管理
小编这些天一直在公众号留言收到 文章有语音可以关照到更多的人 天气渐渐转凉,小编咳嗽的日子躲在家里 天天练习,唯恐普通话太普通-- 今天遇到一篇好文,很想分享给大家 也当是为语音练习来一次正式&quo ...
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大道无道,大养无养。道家养生的真谛!
人生在世,一切顺其自然.如果为了刻意追求长寿.健康,就去各种养生.食补,比如你非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,这已经是违背了你生命的本质,生命又怎么可能健康的呢? 话再说回来,即使这样使你长命百岁了 ...
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太极拳养生的真谛是以腰行拳、气沉丹田、息息归脐,深达性命根蒂
太极拳的养生是遵循人身性命大道,而不仅仅是普通的体育锻炼. 太极拳的以腰行拳.气沉丹田.息息归脐才是传统修身养生的真谛,深达性命的根蒂. 肚脐.丹田.腰腹之处是性命的根蒂,婴儿由此发育而成.所以太极拳 ...
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国医古方调养:顺应自然,解读养生真谛!
随着生活水平的提高,人们越来重视保健养生,好的身体才是优质生活的基本保证,所以"养生"的观念越来越被大众和精英们所接收,尤其是中医养生. <皇帝内经>中四季养生的说法: ...
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养生真谛
学会养生,首先是顺应自然规律.适应社会.了解自己,正确处理三者的辩证关系. 这点很重要,养生先要养德.养心.以适应社会为例,一个人如果什么都看不顺眼, 总是埋怨,对别人不能宽容.理解,这个人无论饮食起 ...
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郝万山:解放自调机能,方得养生真谛(内附音频)
↓ 1 解放自调机能,方得养生真谛 病人千万不要忽视自调机能的潜能,而将全部希望都寄托在医生身上.自己的潜意识.乐观情绪以及战胜疾病的自信心,才是解放自调机能的关键,才是使各种疾病康复的最好的药剂.所 ...