久坐好还是久躺好？华西专家急了：你随便niu哈都是对了的 / 开普饭

这是「身体使用说明书」系列视频的第120讲大家好,这里是人人都需要的身体使用说明书,我是苗振. 今天给大家分享的主题是「久坐腰酸试下这招」. 一些长期伏案工作的朋友,坐久了腰部容易出现不适. 很多朋 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫大家经常会有这样的疑惑:到底做多久算久坐呢?在回答这个问题之前,我们先看看世界卫生组织对于久坐的定义,它或许颠覆了你对久坐的理解哦. 世界卫生组 ...

https://m.toutiao.com/is/eb8atSS/ (睡形呈大字手心摊开脚心松平此行站坐卧走路不累久坐不疲久站不胀久卧不伤能充分发挥太极拳身心两修的优势) 太极拳修炼到一定的程度,就可 ...

胖娃游戏解说关注今天18:41健康,是我们一直追求,一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体,健康的文化, 健康的心理,就是非常非常开心.自豪的事情!如果我们做到了这三点,就是减少了我们人生大道的绊 ...

在<黄帝内经>中的"五劳所伤"中,是这样的:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋久视伤血:因为"肝开窍于目"而"肝受血而能视 ...

白领一簇不可不知! 九牧林医家导读:如今我们多数人,是生活在一个高压力的社会,现代的白领精英们,恐怕都面临一种"久坐",不可避免的压力!不要从表面看,坐着工作,多舒服啊,其实心理 ...

编辑 | 玲儿珠宝匠第557篇原创走心科普在上一篇文章中(相关阅读:英国最壕王后,坐拥奢华王冠,与她相比,英国女王的珠宝不值一提 ),J先生给大家讲了玛丽王后凭借着自己的努力与聪明才识,从 ...

瑜伽修复 ※ |今日体式:挺尸式练习步骤: 我们先准备一个瑜伽抱枕,然后把抱枕横着放在瑜伽垫上,仰卧躺下来,让膝盖窝放在抱枕上,可以用毯子支撑头和颈部,可以在眼睛处放个眼贴,闭上双眼,放松全身,放松 ...

久坐是现代人的常见状态,很多人在家的时候是坐着的,在外工作是坐着的,包括出行的时候也是坐在车里的,一天大部分的时候,都在坐着中度过. 久坐对身体的危害很大,久坐被一些健康组织称为"离死亡最近 ...

过年宅在家,除了吃就是睡,除了躺着就是玩手机,看似啥也没干,越呆着越不舒服?为啥会这样? 因为不经意间气血生成的少,消耗的反而多了! 这几件事,现在真的不要做: 1.一直躺着,最先受伤的就是肺久卧伤 ...

久坐好还是久躺好？华西专家急了：你随便niu哈都是对了的