减肥为什么要补充蛋白质？通过5种食物获取蛋白，可多吃一点 / 开普饭

对于健康成人来说,我国最新膳食营养素参考摄入量(DRIs)推荐,成年女性每天蛋白质摄入量是 55 克,男性 65 克.一旦人体内的蛋白质不足,就应补充适量的蛋白质粉. 在销售蛋白质粉的过程中,药店人通 ...

一问医答 | 喝鸡汤鱼汤可以帮助身体恢复吗? 答:相比鸡肉和鱼肉而言,汤的价值没有想象的高. 鸡汤.鱼汤在炖煮过程中,蛋白质并不会释放入汤里,汤里主要存在的是这些肉类食物的嘌呤.调味料.油脂,也会有不 ...

(央视财经<回家吃饭>) 有一种营养素,是组成人体一切细胞.组织的重要成分,也是生命的物质基础.一旦缺乏,就会引发很多健康问题,出现免疫力不足,不仅容易感冒.发烧,各种疾病都会找上门来,甚 ...

[专业医生天天与您说健康] 编辑搜图请点击输入图片描述(最多18字)民以食为天,这可不是简单地吃饱就可以,现如今最讲究吃出健康来.越来越多的研究证实:一日三餐饮食结构合理的人,相比于失衡者,全因死亡率 ...

北青网 2020/12/14 09:00 肝脏喜欢哪4种食物? 1.柑橘. 富含vc. 有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃.===PEI_PAGER_PEI=== 2.大枣. 有安五脏补 ...

如果,你还不知道应该怎么减肥,那么,今天的文章一定要认真看完! 作为一个从事减肥行业多年的小编,轻妞可以很明确地告诉你:正常的饮食,其实根本不会胖,人之所以胖,是因为吃了太多"不正常&quo ...

减肥期间,有些食物,你吃一顿,可能要影响你好几天. 这也是很多人经常问豆豆:哎呦,好几天体重没变化了,豆豆老师,是什么原因啊? 很可能,你吃了减肥期间不能吃的食物,吃一口会影响一天,吃一顿影响好几天, ...

夏季怎么减肥?4个方法7种食物,让你慢慢瘦下来,露出完美身材夏季来了,大街上帅哥美女们们一群群.特别是那些身材傲骨,S型的美女们,回头率特别的高.爱美之心人皆有之.为了穿上S码的衣服,美女们,减肥你 ...

胖胖们一般都会受到排挤,都不喜欢胖子,有的还会出言不逊,而身材苗条的人会受到青睐,所以很多胖胖们都会想着方法来减肥. 都知道夏天是减肥的黄金时期,于是胖胖们都争先恐后地想要自己瘦下去,他们也想在人前展 ...

大家有没有觉得,今年的时间过得特别快?好像刚过年没多久,就已经到冬天了! 对比一下你年初的计划,今年要瘦多少斤,现在离目标有多远?轻妞有一个朋友,年初定下了瘦20斤的目标,现在还差30斤就完成了,你呢 ...

以瘦为美的观念,早就已经深入人心了,不管你愿不愿意承认,身材好,总能得到更多的认可,身材不好,却要遭受异样的眼光! 也正是因为如此,市面上出现了各种各样的"减肥食物",有些食物,的 ...

减肥为什么要补充蛋白质？通过5种食物获取蛋白，可多吃一点