吃粗粮就能降血糖，果真如此吗？ / 开普饭

粗粮,如黑米和荞麦,有升糖指数低.胰岛素指数低.不会强烈刺激卵巢分泌雄激素等优点,这是我建议多囊女生吃它们的理由. 郁闷的是,我偶尔会收到一些负面反馈. 对于糖代谢健康的人,餐后血糖的最高值通常出现在 ...

餐后血糖对于糖尿病患者来说是非常需要注意的一个数值,能够体现很多东西.如果在饮食方面出现了问题,就会在餐后血糖中体现出来,会让餐后血糖上升.很多糖尿病患者对主食是又爱又恨,不知道该怎么吃主食,才能让餐 ...

糖尿病患者生活中常常这也不敢吃那也不敢吃,一些高糖.高脂肪的食物更是不敢碰,为了限制饮食,甚至不吃早餐,生怕血糖一下子上来控制不住.众所周知,饮食疗法是糖尿病治疗的基础,没有良好的饮食基础,再好的药物 ...

[专业医生天天与您说健康] 有糖尿病的人都知道,吃点粗粮有助于控制血糖,事实也确实如此,有实验表明: 主食以精米饭作为主食,餐后3小时时的血糖较餐前血糖升高了2.5mmol/L 主食以一半精米加一半燕 ...

糖尿病是一种代谢性疾病,以高血糖为主要特征,我国一直都是糖尿病的"重灾区",根据新的流行病学调查数据显示,我国糖尿病患病率已达12.8%,2019年约有1.164亿名成年糖尿病患者 ...

[专业医生天天与您说健康] 张先生自从发现有了糖尿病,没少吃粗粮,可是不用降糖药血糖还是居高不下,即便是用了降糖药,多吃几口粗粮餐后血糖就会超过控制标准.他想不明白,不是都说粗粮含糖少有助于控制血糖吗 ...

海库说说健康许阿姨自从患上糖尿病,便将细粮换成了粗粮,"恨不得顿顿吃粗粮"可血糖却越来越高了.医生细问下,才发现了其中的一些问题. 原来,许阿姨去医院检查时,在饮食上,医生建议主 ...

导语:在我们的日常生活当中,三高问题困扰着许多人,伴随着人们不健康的生活习惯和饮食习惯,越来越多的人也被迫患上了一些难缠的慢性疾病. 在这些慢性疾病当中,三高就是主要高发的疾病之一,三高是指高血脂,高 ...

血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称"血糖",由食用粮食类.砂糖.水果.薯类等食品摄入时的糖分转化而成的,它是人体活动能量的重要来源. 但如果摄入过多的糖分或糖类代谢紊乱,血液中持续高 ...

正常人在清晨空腹血糖浓度为80-120毫克%.空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖.如果血糖浓度超过160-180毫克%,就有一部分葡萄糖随尿排出,这就是糖尿.血糖浓度低于70毫克%称为低血糖.高血 ...

中国2型糖尿病发病率在过去数十年中呈"爆炸式"增长,中国已成为全球首位的糖尿病大国,每10人就有一人为糖尿病,全球四分之一糖尿病人在中国. 一项哈佛大学的研究指出,肥胖.饮食问题. ...

正常人在清晨空腹血糖浓度为80-120毫克%.空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖.如果血糖浓度超过160-180毫克%,就有一部分葡萄糖随尿排出,这就是糖尿.血糖浓度低于70毫克%称为低血糖.高血 ...

糖尿病者的饮食不容忽视,平时吃什么,怎么吃,吃那些水果最能补充营养,还可以降血糖稳血糖,营养师为糖尿病者推荐以下几种水果,可以每天吃,降血糖降血压,同时排毒养颜效果也不错! 第一,珍宝果珍宝果适合中 ...

高血糖是中老年人常见的一种病症,它对人体有很多的危害,如果不及时调理的话就会引发糖尿病.很多人都想知道怎么降低高血糖,其实降低高血糖要从日常生活中的食物调节.那么,血糖高吃什么可以降低呢?魔芋魔芋是 ...

吃粗粮就能降血糖，果真如此吗？