研究：即使是适量的添加糖也会让身体产生双倍的脂肪 / 开普饭

果糖和葡萄糖是日常生活中常见的两种糖类,它们广泛存在于各种食物中,如蔬菜.水果和蜂蜜等.葡萄糖和果糖是为人体提供能量的重要物质,但这两种糖吃多了会危害健康,肥胖症.营养不良.龋齿等,就是常见的和吃糖密 ...

添加糖和含糖饮料与健康--<中国居民膳食指南科学研究报告(2021)>解读 1.过多摄入添加糖.含糖饮料会增加龋齿的患病风险.膳食指南推荐最好控制在25克以下.添加糖就是额外添加到食物里的 ...

近日,Gut杂志发表的一项荷兰研究显示,酒.糖.加工食品和肉都会增加促进全身炎症的肠道菌群,而吃素以及吃鱼则相反,会增消除炎症菌群,缓解全身炎症. 这项研究共对1425例参与者进行了分析,其中包括33 ...

本公众号为世界"有氧运动之父"肯尼斯·库珀博士与库珀有氧中心创建的中文官方微信平台,文章和视频均为原创,欢迎分享. 我们大多数人都喜欢甜食和饮料,它会给我们带来愉悦感,但这种愉悦往 ...

这个是我自己常用的做黑芝麻馅的方法,不添加白砂糖和油,只有三种原料,就可以超香超好吃!椰枣,红枣或者其他果干:甜味核桃,夏威夷果或者其他坚果:油润的香味黑芝麻:本身就很香坚果最好用烤箱150度烤几分钟 ...

糖不直接导致癌症,那么,为什么医生们还要鼓励人们减少饮食中的糖呢? 这是因为癌症的发生于糖类之间存在间接关系. 随着时间的推移,大量的糖会导致体重上升,而有力的证据表明,超重后肥胖能够增加 13 种不 ...

甜品.饮料.蛋糕.糖果--这些日常生活中随处可见的食物,都是"添加糖"较多的食品种类,让我们在不知不觉中陷入了"甜蜜的陷阱". 什么是添加糖呢? 在食品生产和制 ...

甜品.饮料.蛋糕.糖果--这些日常生活中随处可见的食物,都是"添加糖"较多的食品种类,让我们在不知不觉中陷入了"甜蜜的陷阱". 什么是添加糖呢? 在食品生产和制 ...

糖是我们生活中常见的一种食品添加剂.对于很多人来说,糖不仅便宜,又甜又好吃,还能给我们带来愉悦的心情.因此在很多公众眼中,糖现在还是一个安全无害的形象. 近年来,全球范围内含糖饮料的消费量不断增加,同 ...

添加糖无处不在小心暗藏危机脱离了营养成分的添加糖,正在侵蚀着人类的健康.这个绝不是危言耸听,可乐.酸奶.巧克力.糕点饼干.冰淇淋等等美味的甜食,让人满嘴的口水. 但过多的食用这些食物,会出现嗜睡. ...

研究：即使是适量的添加糖也会让身体产生双倍的脂肪