站墙 —— 冬天的微运动 / 开普饭

美术女生,真的没有反应--非要说的话,我第一次看到裸模阿姨坐在屋里面脱衣服,我眼泪下来了-难受. 就是一件一件的脱,北方比较冷,穿的多,她就坐在那一件一件的脱衣服,然后叠起来,我看着心特酸.可能她自己 ...

相信大家都听过这样一句话: "当兵后悔两年,不当兵后悔一辈子" 可见参军让人受益良多,受益终生而这其中之一就是外貌和气质的变化来,通过一组对比照感受一下! 陈敬龙,2013年9 ...

冬天到了,有部分旋友感觉基础旋没有天气暖和时升阳快,所以还是会有冬天怕冷的感觉,那么系列旋肩中有那些旋肩微运动升阳更快,能让你在冬天也不怕冷呢?这个是有的,比如:阴阳旋.跳跳旋.倾身行走.晒太阳旋肩- ...

一.贴墙站 7 大好处 01 燃脂瘦身贴墙站,姿势站标准了其实很累.因为「站」的过程中,包括脸.颈.腹.臀.腿在内的「全身肌肉紧绷」,对抗重力的同时,也会燃烧脂肪,消耗热量,因而练习久了会有减肥瘦身 ...

人们总是说太忙,没时间运动:人们总是因为没有恰当的运动场所和器械,没有去运动.其实运动方法很多,场所.时间也很灵活,做些简单的锻炼,一样可以强健身心. 仔细观察一下就会发现,现代生活中人们使用双手的机 ...

出处/康健杂志文/康健网站编辑图/康健杂志有人说「老年人每天练习深蹲,就可以延长寿命」,是真的吗?专家在保健辟谣专区中特别澄清,没有特定的一种方法能保证长寿,不过,对于长者来说,「下蹲运动」倒是 ...

广东旋友探索前些天在微信里和我私聊:"老师您好,我想咨询一下,腰间盘突出然后,目前腰有点往一侧歪,能靠练阴阳旋矫正吗?谢谢!"这是患者脊柱出现侧弯了.脊柱侧弯的因素很复杂,但不管什 ...

生活中我们会经常遇到这样一些人群,他们有一些身体不健康的表现,但还未到病得不能支撑的地步.他们渴望健康,关注健康,也知道健康对漫漫人生的重要性.他们只要有机会就会向懂健康与养生经验的朋友寻求些简单而有 ...

立足河南面向全球的原创文学作品发布平台站在冬天的枝头 (外一首) 赵超群路边的树显得呆板天空一片死白色没有太阳,只有寒风追逐日子便远离了温謦浪漫城市,最忙的是车流街头漂移着乞讨者十 ...

昨天是世界保健日,一场号称"史上最快乐"."没有一个人打瞌睡"的健康讲座在成都隆重举行,现场1000人一起参与"微运动",课堂演化成了健身房 ...

顾问钟石山主编何俊良13517392853 投稿邮箱 203666763@qq.com 站在冬天的枝头赵戡来风了,他缩了缩脖子下雨了,他抖了抖翅膀飘雪了,他只能自己扛着回巢吧.巢里没 ...

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