（探索）冬天如何微运动？ / 开普饭

夏天是炎热的,同时也是阳气比较旺的时候.很多人会问为什么夏天还要养阳,不会火上浇油吗?事实上到了夏天人体容易出汗,"阳加于阴谓之汗",出汗离不开阴和阳,人之所以能出汗就是因为阳在后 ...

[byb.cn 人体管道工]10月24日已是霜降节气,北京也开始进入到了深秋季节.我从5月26日开始骑行运动,目前已经骑行了97日,2958公里,从春末骑到秋末,骑行服也从短衫短裤,换成长双层长衫长裤 ...

原创客观&乐乐活法儿今天总有人说:一夏无病三分虚身体好好的,又没有比别的季节多做什么,为什么一到夏天就虚了呢? 自然不会顺着身体的感受去变化,冬天太冷需要身体阳气去抵抗,夏天太热需要 ...

老师曾经收到不少同学发来的站桩出汗视频,这些同学给老师提出了这样的问题:我为什么站桩不出汗?我站桩什么时候能出汗? 站桩不出汗的同学对站桩出汗同学的羡慕之情可以用无以言表来形容,他们是多么渴望自己站桩 ...

[往期回读] 蒋勋说唐诗12集全蒋勋说宋词9集全康震品读古诗词80集全 <唐之韵>合集20集全蒋勋细说红楼梦80回合集该出汗时就出汗江都徐德培徐德培先生:1947年生,中共 ...

解暑,是夏日生活中的一项重要内容.但是在中医养生专家看来,有些解暑贪凉的行为却是在为健康埋下隐患.大连市友谊医院中医科主任徐业建议,夏季养生要顺着"阳长"的规律,采取以热制热的&q ...

今天就要进入中伏了,俗话说冷在三九,热在中伏,所以,今年最热的20天要来了.为什么说中伏最热呢? 这是因为到了三伏,地表的湿度变大,白天吸收的热量会增加,晚上散发的热量会减少,而地表层积存的热量在中伏 ...

● 汗水黏黏的,有异味,还会弄脏衣服,出汗的时候人也不舒服,所以很多人都想方设法不出汗.少出汗,吹空调.不运动.用止汗露--其实这些做法,完全违背了人体的生理规律!花尽心思让自己不出汗的养生法,也是错 ...

入坑多年,总结一点: 世上没有"一招鲜"这样的好事, 所有的一招可以改变世界改变你的都是--邪术. 所谓邪术就是不需要专业指导, 是人就会,只要坚持,包治百病. 在怎样一招获得好身 ...

前几天包头市的一位旋友刘凯在群里咨询:请问老师,腰部弯腰扭伤了用什么方法调理?我让他试试扭伤穴,第二天他就主动告诉我:老师,我的腰通过按摩扭伤穴已经好多了,谢谢老师.我让他继续,按至不痛. 急性腰扭伤 ...

人们总是说太忙,没时间运动:人们总是因为没有恰当的运动场所和器械,没有去运动.其实运动方法很多,场所.时间也很灵活,做些简单的锻炼,一样可以强健身心. 仔细观察一下就会发现,现代生活中人们使用双手的机 ...

出处/康健杂志文/康健网站编辑图/康健杂志有人说「老年人每天练习深蹲,就可以延长寿命」,是真的吗?专家在保健辟谣专区中特别澄清,没有特定的一种方法能保证长寿,不过,对于长者来说,「下蹲运动」倒是 ...

广东旋友探索前些天在微信里和我私聊:"老师您好,我想咨询一下,腰间盘突出然后,目前腰有点往一侧歪,能靠练阴阳旋矫正吗?谢谢!"这是患者脊柱出现侧弯了.脊柱侧弯的因素很复杂,但不管什 ...

生活中我们会经常遇到这样一些人群,他们有一些身体不健康的表现,但还未到病得不能支撑的地步.他们渴望健康,关注健康,也知道健康对漫漫人生的重要性.他们只要有机会就会向懂健康与养生经验的朋友寻求些简单而有 ...

昨天是世界保健日,一场号称"史上最快乐"."没有一个人打瞌睡"的健康讲座在成都隆重举行,现场1000人一起参与"微运动",课堂演化成了健身房 ...

明知道运动能给身体带来多种好处,为什么你运动的次数还是屈指可数? "没时间"可能是最常见的理(jie)由(kou)之一. 其实,运动也可以"积少成多".如果无法 ...

明知道运动能给身体带来多种好处,为什么你运动的次数还是屈指可数? "没时间"可能是最常见的理(jie)由(kou)之一. 其实,运动也可以"积少成多".如果无法 ...

（探索）冬天如何微运动？