老年痴呆越来越多，保持大脑年轻活力这样做，简单 / 开普饭

大脑健康正变得越来越重要,随着人们年龄的增长,保持大脑健康,保持大脑认知能力和记忆力.注意力很重要,可以享受更好的生活质量.那麽,哪些食物可以使大脑变得更强壮.更敏锐和更聪明呢? 大脑消耗体内20%的 ...

神译局 · 6小时前关注没有一种所谓的"超级食物"能全面改善你的身体健康,你需要各种各样的健康食品中维生素和矿物质的滋养,并且建立一种均衡的生活方式. 神译局是36氪旗下编译 ...

高蛋白饮食鼓励多吃蛋白质,少吃碳水化合物和脂肪,以促进减肥.提高能量和提高运动成绩.蛋白质是健康必不可少的营养素.它负责体内的许多重要功能,包括激素.酶以及细胞修复和维护. 高蛋白饮食已经存在了几个世 ...

不论大人还是小孩,记忆力好不好与很多因素有关,比如基因.睡眠.运动.环境因素等.当然,营养和饮食也与大脑的功能息息相关. 那到底吃什么有助于孩子的大脑功能和记忆力呢?今天来聊聊. 一.什么样的饮食有助 ...

您的身边,是否也有这样"特殊"的老人?他们健忘.失忆,常常话到嘴边想不起来要说什么,走出家门不知道自己身在何处,有时连亲人朋友都会认错,甚至忘记了自己是谁-- 是的,他们是阿尔茨海 ...

大脑,可以说是人体最重要的器官之一了.大脑的健康程度,与寿命的长短.生活质量的高低,都有着密切关联.不过随着年龄增长以及各种因素的影响,大脑也受到了不同程度的损伤.老化,也更易患病,出现认知功能下降. ...

现在也有越来越多研究证据表明,地中海饮食中的某些特定食物也许能促进大脑认知功能.记忆力和警觉性.总结起来有以下4大类: 十字花科蔬菜.绿叶蔬菜不论是常规定义的健康均衡饮食,还是地中海饮食,都会推荐每 ...

一炜: 翻译这篇文章的汤婷妹子说,她生活在一个"和美食无缘"的国家,所以经常要自己做饭.做来做去,发现其实总在吃相同的食物. 来北京以后,我最近也在学着自己做吃的,发现了同样的问题 ...

衰老是每个人必经的一个过程,随着年龄的增长,我们的大脑逐渐变得迟钝,注意力不能集中,记忆力迅速下降.先天的大脑优势或劣势无法改变,但有些生活因素会减缓大脑衰老,从而影响人的寿命. 今天就给您分享一下, ...

这是<肠道产业>第 267 篇文章编者按: MIND 饮食,你是否听说过?可能看到"MIND"这一词汇你可能已经猜到这种饮食与我们的大脑有关.确实,这是一种根据地中海 ...

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