想要瘦到90斤，早餐一定要远离3种食物，而你却天天都在吃！ / 开普饭

早餐是我们一天中非常重要的一顿饭,人体每日所需能量的30%左右都需要来自早餐.如果长期不吃早餐,空腹时间过长,不仅容易出现头晕.乏力.昏厥等低血糖症状,还可能导致胆汁滞留在胆囊内,增加胆结石风险. 更 ...

一日之计在于晨, 减肥也是一样, 一顿好的早餐决定了一天的燃脂效率, 很多人不吃早饭怕长肉, 也有很多人知道减肥一定也好吃早饭, 但怎么吃很多人不知道! 所以,减肥,早餐要会吃, 才能瘦的下来,瘦得健 ...

想要健康的减肥,就要在饮食上多花心思.那些想着靠"节食"来减肥的人,请你们收起这个小心思,因为节食不仅无法达到减肥的目的,而且还可能破坏身体健康.所以,减肥的路上别忘了保持健康,一 ...

养生人士都知道 ,早餐很重要不可轻视,古人说:早餐应该吃得像皇帝一样,意思早餐不仅要吃,还要吃得好.不过,现在好多人早把这句话忘到了脑后,毕竟现在那么忙,早上时间又紧张,随便吃一点就行.还有的人认为早 ...

2021/06/24 16:06 相信很多朋友的妈妈都在耳边唠叨过一定要吃早餐,我们上大学时回家过寒假暑假,妈妈都会变着法给我们做各式营养的早餐,就是为了能让我们拥有一个好的肠胃.但上班后,妈妈不在身 ...

如果你是个吃货,但还想减肥,减妞太懂那种纠结的心理了:吃还是不吃? 前段时间,闺蜜跟我说她已经没有这方面的困扰了,因为听说有食物可以"越吃越瘦",这是真的吗?今天,我们就来聊聊这个 ...

最近,很多人问豆豆老师:我已经很努力减肥了,但是还越来越胖了,怎么办? 特别是在这个能展现身材的夏季,很多姐妹都看到身边的伙伴都瘦成了女神,成了衣服架子的女神.为什么一起减肥的,她们就能够顺利的瘦下来 ...

减肥这么久,身上还是一堆肉,感觉努力通通白费了,心里的滋味难以言表.七分吃,三分练,瘦不下来一定是你吃得不对,看看是不是这些饮食习惯你都有? 01.饮食油腻不是耸人听闻,食用油里99.9%都是脂肪, ...

减肥为什么那么难?因为,100个减肥的人中,有98个人都在乱搞,节食.吃减肥药.单一饮食.疯狂运动,这样的方法,怎么可能减肥成功! 想要真的瘦下来,就一定要筛选靠谱的减肥方法,避免走弯路.今天,轻妞就 ...

虽然不是说减肥就一定能变漂亮,但是胖着肯定跟漂亮无缘!最靠谱的减肥方法,一定是饮食.运动和生活习惯的改善,其中有17个生活习惯,是全球都公认最能帮助减肥的,每一条都是从实践中得来,想要瘦到90斤,一条 ...

减肥的人,提到脂肪就会色变,其实,脂肪并没有那么可怕! 脂肪也有好坏,适量摄入好的脂肪(不饱和脂肪酸),拒绝坏的脂肪(饱和脂肪和反式脂肪),不仅不会胖,还能提高饱腹感,加速代谢,帮助减肥! 但是,高脂 ...

想要减肥成功,挑选食物的时候,一定要了解食品包装背后的秘密,否则,一旦吃错了,不仅很难瘦下来,还可能变得更胖! 今天,轻妞就系统的帮大家讲解一下食品包装背后的秘密怎么看,教你正确挑选食物,避免长胖! ...

减肥中,晚餐一定要吃,还要正确地吃,一顿合格的晚餐,一定能让你的瘦身大业更进一步,反之,一顿不合格的晚餐,也会让你胖的猝不及防! 今天,轻妞就帮大家整理了减肥中,"最致胖"的4种晚 ...

今年的双11,估计很多小伙伴都买了很多好看的衣服吧?但是,大家有没有想过,买那么多好看的衣服,如果没有衣服好身材来搭配,真的会好看吗? 虽然"好女不过百的"说法有点片面,但是,一副 ...

想要瘦到90斤，早餐一定要远离3种食物，而你却天天都在吃！