话说补土 | 瘦人“增肌”吃什么？天然的保健品，健脾又美味--山药 / 开普饭

春夏健脾,用干山药 3个食疗方推荐 01 山药选择有讲究山药,也叫淮山.我国食用山药的历史很久,药用山药的历史也很久.因为古人很早就知道山药的益处,对人体有很大的补益作用.在我国食用山药已经有3 ...

白扁豆自古以来就是药食两用的佳品,<中华本草>认为:白扁豆味甘,性微温.归脾.胃经,能健脾化湿,和中消暑.用于脾胃虚弱,食欲不振,大便溏泻,白带过多,暑湿吐泻,胸闷腹胀,小儿疳积等. &l ...

山药中含有大量淀粉及蛋白质.B族维生素.维生素C.维生素E.葡萄糖.粗蛋白氨基酸.胆汁碱.尿囊素等,其中重要的营养成分薯蓣皂是合成荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳.增强新陈代谢的功效,下面我们就一起来看一 ...

肺气虚患者的肺功能会下降.如果他们长时间不接受治疗,对他们的健康没有好处.在生活中,尤其是老年人,他们最容易患肺气虚.因此,药物的协同治疗也非常重要.肺气不足的患者常出现气短.疲劳.运动后气喘.抵抗力 ...

中国中医药报2010-08-23 □ 伏新顺青海省中医院最近有人问:老不见胖的人如何增肥呢?笔者认为,瘦人多虚多火,好动亢奋,其成因与先天遗传基因,饮食生活习惯,所处环境温度.湿度等多种因素有关. ...

脾胃好,百病少:好脾胃,食疗养.自然的产物是最适合脾胃的"补品",草木虫鱼,瓜果菜蔬,无分贵贱,皆可成为有益于脾胃的"本草".善用生活中唾手可得的材料,活学活用 ...

脾胃好,百病少:好脾胃,食疗养.自然的产物是最适合脾胃的"补品",草木虫鱼,瓜果菜蔬,无分贵贱,皆可成为有益于脾胃的"本草".善用生活中唾手可得的材料,活学活用 ...

脾胃好,百病少:好脾胃,食疗养.自然的产物是最适合脾胃的"补品",草木虫鱼,瓜果菜蔬,无分贵贱,皆可成为有益于脾胃的"本草".善用生活中唾手可得的材料,活学活用 ...

那么瘦人在增肥期间,碳水应该吃什么.吃多少.怎么吃...这些碳水摄入的核心问题,咱们今天这篇文章,一次跟大家说清楚. 第一.增肥期间碳水吃什么? ①:富含碳水化合物的食物有哪些? 富含碳水化合物的食物 ...

蛋白质,是构建和修复机体的重要原料,还是维持生理功能的重要成分,还可以为身体提供能量...蛋白质是生命的象征,没有蛋白质就没有生命! 不过,蛋白质消化.吸收.代谢都比较复杂,饱腹感比较强.食物热效应比 ...

有人说,胖不起来是因为吃的少,这话有没有道理?有道理. 吃的少,肌肉得不到足够的营养支持,所以饱满不起来. 但也有不少瘦人吃的很多,可就是不长肉. 为什么? 很大一部分原因是阴血亏虚. 血虚的人体内多 ...

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