【万玉纲授拳方法心悟(8)】杨式太极拳85式套路学习方法第八段 / 开普饭

十三势与动作着势一一王宗岳<十三势行工歌诀>集解(四) 李新方 [原文]十三总势莫轻视,命意源头在腰隙.变转虚实须留意,气遍身躯不稍滞.静中触动动犹静,因敌变化示神奇.势势存心揆用意,得 ...

杨氏太极拳85式动作歌诀第1式:预备势混沌未开太极前,摄得真精顶内煎. 提神顶劲精神注,平腕坠肘势自然. 第2式:起势沉气举手腕须平,黏缠双臂肩宜松. 按下松腹归元侯,吐尽浊气清气升. 第3式: ...

万玉纲论太极拳谈到学习方法, 简单说,就是记.练.悟三个字.那么如何记忆,怎样习练,领悟什么?就需要解决一个方法的问题.死记硬背不行,蛮练也不可取.习拳不悟拳,事倍功半:习拳又悟拳,终有所成.须知记 ...

万玉纲论太极拳 (二) 十字封裹面朝南, 闪身西北抱虎归, 旋身向东肘底捶,倒撵猴儿身后退. 第二段含2小节4式行拳路径示意图第(1)节含2式(14.十字手15.抱虎归山) 行功歌诀:十字封 ...

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无极势在拳谱中亦称预备势,即混沌无极生太极,静中寓动之态势.其技击含义是守我之静,待彼之动.无极势的功架是通过"三调"而建立起来的. 一是调形,两腿开立与肩同宽,两脚尖朝前,不要外 ...

[答疑学习](2)万玉纲教授: 站桩好还是不站好? 拳友香菲问: 老师们,群友们好!我站桩站了一年了,最近在读到一段文字,说尽量少站桩与练单式,(我不知道啥是单式)我现在打算不站桩了,练单脚重心.可一 ...

[答疑解惑]万玉纲教授:搂膝拗步.弯弓射虎.虚领顶劲答疑一,万玉纲教授答拳友搂膝拗步转脚的定位方向问:各位老师们大家好有哪位老师告诉我一下,搂膝拗步∴假如面向南起势,45度在什么方向70度在什么方 ...

【万玉纲授拳方法心悟(8)】杨式太极拳85式套路学习方法第八段