吴式太极赵泽仁、张云：松静功（无极桩）精解 / 开普饭

无极桩,站桩锻炼能使人身体轻松舒服,能让内在的祥和与快乐之感,可以为我们的生活带来轻松.平静和清净. 紫气东来无极桩其实它没有什么神秘,如果只是为了健身,就不须要求呼吸和意念,看看书.听听会的人或老 ...

我从80年代初始练站桩功,断断续续已快20年.记得那时我买了一本<站桩功>的书,看过之后,就按图索骥式地照着书本练了起来.当时练功的方法是把入静.放松.调息.意念四方面分开来做的. 第一步 ...

无极乃太极之始,练好无极桩可使身体内外加速放松,可培养先天浩然之气.练好无极桩内气增强了,可以疏通经络,扶助正气,调节阴阳,增强人体健康. 虚静守一 1．意念放松调节.神经.肌肉放松,骨节对拉拔 ...

编者按:10月8日,黄河文明与太极文化研讨会暨<世界太极拳蓝皮书>首发式在河南焦作隆重举行.为促进太极文化交流研讨,会议择优选编了太极文化方面的论文24篇.在此,谨向论文所有作者表示衷心感 ...

文太极 3篇原创内容公众号 [名家简介]赵泽仁先生12岁从师韩英先生和那振刚先生习练摔跤,15岁从师李树森先生学习白猿通臂.少年时即武艺出众,赢得许多名家的喜爱,纷纷给予指点.1967年追随武学大师 ...

牮柱式身形:牮(音jian箭)指的是庙中斜着支撑的柱子.形成直角三角支撑架构保持稳固. 吴式太极拳的弓步的身形采用这种牮柱式,这是吴式太极的特点. 在心意拳以及其他经常使用弓箭步的拳种里,都有提现. ...

武术人 46篇原创内容公众号学拳推荐丹田功秘法以山西戴家心意拳秘传丹田功为本,适合太极拳.心意拳.形意拳.八卦掌等内家拳练习者参研. 课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在 ...

王培生枪的使用可追溯到原始社会,发展至今,其种类繁多,有以木杆削尖而成的,也有铁头.铁柄合铸一体的.且因用途不同,其枪杆长度更是大为不等,用于车战.骑战.守城御寨的可长达八米余,而用于步战的,则一米 ...

一.三融四坠腹内松:三融:即头融天,脚融地,胸融空.四坠:即肩(肩井穴)往腰(命门穴)上坠,腰(命门穴)往胯(环跳穴)上坠,胯(环跳穴)往膝(阳陵泉穴)上坠,膝(阳陵泉穴)往脚(解穴溪)上坠.腹内松: ...

马岳梁传授太极拳达60余年.这位享誉国内外武术界的泰斗,虽因错案两入牢狱,但矢志不移.其妻吴英华为吴氏太极拳正宗传人,育桃李遍天下,但仍以一中国普通妇女自谓. 马岳梁(1901-1998), 吴式太极 ...

吴式太极赵泽仁、张云：松静功（无极桩）精解